「ダイエット」 一覧

  さて、月曜日ですので先週の体型変化をまとめてみました。 体重週末にかけて少し減りました。 体脂肪率週半ばに増えましたが、なんとか落ちてきてます。 ビフォーアフターはこちら↓2020年1月 ...

ディズニーの営業時間が短い日があるということに 行ってから気づきまして 19時で閉まっちゃうということでギリギリタワーオブテラー乗ってきました。 営業時間が短いと空いてて穴場かもしれませんが、時間配分 ...

今年のふるさと祭りですが、 なんと肉通り商店街があるくらい肉料理が充実してましたよ‼️ 週末は絶対混んでるだろうと思って 平日の昼に突撃したのですが、 ナンじゃこりゃなこみっぷり (あとでわかったので ...

月曜日ですので先週の体型変化をグラフにしてみました。   体重一旦減ってまた元に戻り大体59キロ台半ば 体脂肪率一時的に19%まで上昇して焦りましたが、なんとか週後半に16%台まで戻しました ...

2020年1月7日の仰天チェンジ お二人目の方のダイエット方法をまとめてみました。   主人公は41kg痩せに成功したユラさん それでは太った原因、やせるきっかけ、ダイエット方法をチェックし ...

  今日1月10日から東京ドームで   ふるさと祭り東京2020が始まりますね！   これでもかと美味しい食べ物がズラリなフードフェスです。   ダイエットの息 ...

2020年1月7日に放送された仰天ニュース仰天チェンジコーナーのお一人目の方の内容をまとめてみました。 主人公は60キロ痩せたアイリさん それでは太った原因、痩せるきっかけ、ダイエット方法を順に見てい ...

  今夜放送のソレダメSPで   糖質制限ダイエットに関する特集がありそうです。   予告より   ”▽糖質オフの新常識！お正月明けのこの時期、誰もが悩む…正月 ...

  今夜放送の仰天ニュース4時間SPで恒例のダイエット企画   仰天チェンジコーナーが有るようです。   テレビ欄より ”▽今回も仰天チェンジが熱い！ぽっちゃり女子にダイ ...

  あっという間にお正月も終わってしまいましたね。 果たしてリバウンドしなかったか 体型変化をまとめてみました。 体重途中何度か飲み会があったのでガクガクしてますが、その都度元に戻してます。 ...

お正月ということで家族一同集まって いつもは食べないような高いお肉を使ってしゃぶしゃぶをやったのですが、、、 あまりのサシの入り具合に2枚でグロッキー状態に なんだかんだで一番食べやすかったのは一番安 ...

  絶賛お正月休み中ですが、 毎年心配なのが正月太り 何が原因かと言ったら日持ちする塩気の多いものを食べてろくに動かないこと 正月だけはということで昼からお酒飲んで刺し身食べてゴロゴロ。。。 ...

とうとう大晦日ですね。 お正月を迎える準備はバッチリでしょうか？ ちょっと前にも書きましたが今回は注意が必要ですよ。   こちら近所の24時間営業スーパーの営業予定なんですけど、開店以来初で ...

早いもので今年最後の月曜日が来てしまいました。 先週の体型変化です。 体重週の半ばにちょっと増えましたが、後半にかけてまた落ちてきてます。 体脂肪率も同様に週半ばに増えてまた落ちてきました。 ビフォー ...

  昨日ジムに行ったら   コーチにこんなことを言われました。   「年内にお会いできるのは今日で最後です。今年もありがとうございました。来年もよろしくお願いします！」 ...

本当は今日がクリスマスだというのに イヴまでの勢いがなくなるのが寂しいところですが、 ダイエッターにとっては実は今日こそ狙い目❗ スーパーに行くとチキンが大安売りしてますから‼️ この手のチキンは皮は ...

年末になると大掃除したくなるものですよね。 ダイエット雑誌も数冊ならじゃまになりませんが、 長期購読してると本棚いっぱいになってません？ 処分するにももったいないし、 今後も最新号が出るたび増えていく ...

  昨日21日から東京駅前の行幸通りで東京ミチテラス2019がはじまってますね。   ナイトウォーキングで消費カロリーを増やすのにもってこいのイベントです。   いつもは ...

  久しぶりに映画館で映画を見てきました。 その中にダイエットに使えるネタがあったのでご紹介を。 12月13日から公開が始まったばかりの屍人荘の殺人（しじんそうのさつじん）です。 極力ネタバ ...

今年も東京クリスマスマーケットが始まっているので ナイトウォーキングついでに寄ってみたのですが、   なんと会場が日比谷公園から芝公園に変更になってました！ こっちのほうがクリスマスピラミッ ...

  さて月曜日ですので先週の体重変動をまとめてみました。9日の夜に宴会があってドカンと増えてますが、その後頑張って落としました。 体脂肪率も一時的に17%台まで上昇しましたが、また落ちてきて ...

  塩分の摂り過ぎはムクミ太りの原因になるというのをご存じの方は多いと思いますが、詳細→水飲んだだけで太るメカニズム そもそも塩には食欲を増進させる効果があるということを今夜放送のNHK食の ...

以前、仰天ニュースで加藤大さんがダイエット企画で出場したホノルルマラソンですが、詳細記事→ モデルVS加藤大先にゴールしたのはどっちだ！？ なんと、身内が出場してきましたので感想を聞いてみましたよ。 ...

クリスマスが近いということでホントにチキンを食べる頻度が増えてます。 久しぶりにケンタッキーで食べてみましたよ。 ここのところコンビニのチキンばっかり食べていたので気づいたんですけど、ケンタの方が脂っ ...

  普段だったら夜遅くに食べたら太ると思っているので食べないんですけど、 昨日の23時にこれを食べてしまいました。 カレーと特大ナンです。 ナンがいかに大きいかは右上のスプーンを御覧ください ...

スーパーに行ったら凄い新商品を見つけちゃいましたよ！ 超ボンビーやきそば！ ペヤングの超大盛りサイズなんですけど、安くて具材、ふりかけ、スパイスが付いてきません！ 麺とソースしかない！ 栄養成分表を見 ...

月曜日ですので先週の体型変化をまとめてみました。 体重は週半ばに飲み会があって一時的に増えたものの、週末頑張って元に戻しました。   体脂肪も週末にかけて落ちてきてます。   &n ...

  最近、夕食にコンビニのクリスマス用チキンを食べることが増えてます。 意外と低糖質肉ダイエットに使える感じ そのままだと皮が脂っこい時は フライパンを斜めにして焼くと良いですよ そうすると ...

セブンイレブンに行ったら   味がついてないポテトチップ、ザ・ポテトを発見しました。 素材の味しかしないというキャッチフレーズがクスッときます 栄養成分表はこちら食塩は限りなくゼロに近いもの ...

  2019年12月3日の仰天ニュースで拒食症の話題が取り上げられましたけど、 既に十分痩せてるのになんでもっと痩せたくなるのか？ ゲストトークの所で あるあるネタが飛び出しましたよ。 現役 ...