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今朝の読売新聞を読んだら 外食の糖質オフメニュー特集がありました。 吉野家で販売されているライザップ牛サラダ絶好調みたいで、 すでに100万食突破ですって！ 株価がどんどん上がっているのはこれの大ヒッ ...

長いことダイエットをやっていると   これを食べたら直後急激に体重が増えるっ     というのが想像できちゃったりするんですよね   例えばこちら   ...

あっという間にお盆休みも終わってしまいましたが その期間の体型変化をまとめてみました。 体重は59kg前後 8/19日の体脂肪率は15.3%(8/11は15%でした。) 実際の見た目の変化はこんな感じ ...

ローソンに寄ったら ヤバイ新商品を発見してしまいました。 悪魔のコーヒーなんですけど なんと練乳がたっぷり入ってる❗ 仰天チェンジに出てくる人がよく飲んでそうなやつを商品化しちゃった感じですね。 一応 ...

今年は早くから開催中の激辛グルメ祭りですが、 8月16日からセカンドラウンドが始まったので速攻行ってきましたよ！ 暑くてしょうがないからか入口にフリーザ様が立っておられました笑 この日は台風による強風 ...

台風による影響ですが、   幸い東京は大雨にはならず天気は回復するようです。   ただ、風は結構強いですよね。   まぁそれぐらいだったらジョギングに行けそうだな &nb ...

お盆休み真っ盛りで 商店街を歩いてもシャッターがしまっているところが多いのですが、 かろうじてやってたお店の前にこんな看板が出てました。 ちなみに 24時間営業のジムの看板です(笑) 休みだからってゴ ...

  唐辛子に含まれるカプサイシンは脂肪燃焼効果が高まるのでダイエット中も積極的に取りたいものですが、   ぴったりなフードフェスと言えば毎年8月後半ごろから開催される激辛グルメ祭り ...

お盆休みに合わせて東京駅前の丸の内エリアでは スポーツフェスが開催されていますよ。 ウェイトリフティングで何キロ持ち上げられるか？時間内に自転車のペダルをどれだけ漕げるか？挑戦できるコーナーが設置され ...

というわけで三泊四日の軽井沢旅行から帰ってきましたので 体型はどう変化したかのレポートです。 ちなみに浅間山噴火の影響で観光客減ってないかですが、いつもとほぼ同じ混み具合だと思いました。↓旧軽井沢銀座 ...

暑くなりすぎると、外での運動が辛くなるものですが、 少しでもラクにする方法が分かりましたよ！ その方法とは運動前に手のひらを冷やしておくこと 手のひらには沢山の毛細血管があり、体温が上がるとそこに沢山 ...

旅行の時ぐらいダイエットのことは考えずに リラックスすればいいものなんですけど ついついクセでバイキングでは 肉やお刺身、サラダなどなるべく低糖質なものを選んでしまいました。 でも、お酒が入ったら。。 ...

というわけで 夏恒例の軽井沢ダイエット合宿に来たのですが、 ニュースでも騒がれている通り 8月7日の夜にすぐ近くの浅間山が噴火したっていう汗 軽井沢駅の壁には現在の状況が載っています。 いつもは警戒レ ...

  もう少しでお盆休みだなと思っていたら   なんだか猛烈にボンカレーが食べたくなりまして   ふと思ったんですけど、  ボンカレーのボンって何? 私てっきり ...

  なんとしても旅行前に体を絞り混んでおこうと思って   いろいろ頑張っているのですが、   素早く痩せたいときの基本中の基本は寝る直前に食べないことです。   ...

さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。  週末に少し上昇しましたが大体59kgぐらいです。 体脂肪率こちらも週末に反発しましたが、それまで右肩下がりで減っていました。 一週間前との見た ...

もうじきお盆休みが来ますよね。   どこか旅行へ行かれる方も多いかと思います。   ダイエットにおいて気をつけなきゃいけないのは   旅行に行くと太りやすくなるということ ...

2019年は7月31日から8月3日まで開催されている築地本願寺の盆踊り大会ですが、 毎年築地の名店が屋台料理を販売するんですよね。 凄い大混雑で物によってはかなり並ばないと買えません。 実は並ばないで ...

7月31日から8月3日までの間 芸能人の葬儀などでお馴染み、築地本願寺で盆踊り大会が開催されていますね。 メインはやっぱり踊りなんですけど 縁日屋台好きにとって見逃せないのは 築地市場の名店が出店して ...

  ついこの間まで   雨ばっかりでジョギング辛いなぁと思ってたんですけど   （↓こんな感じ傘やカッパ着て短い距離でさっさと帰ってきてました）   梅雨明けで ...

  この間、映画天気の子の感想記事を載せましたけど、   今ローソンに行くとコラボ商品がいっぱい並んでるんですよね。   なかでも   なんじゃこりゃと思ったの ...

さて月曜日ですので体重測定結果の発表です。 体重少しずつ落ちてきました。 体脂肪率は15%くらいです。 一週間前との見た目比較写真はこちら↓7月22日（※→顔と人生で一番丸かった時の様子はこちら）↓7 ...

ローソンで悪魔のおにぎりの新作を発見したんですけど、なかなか面白いので紹介しますね。 てっきり鰻入りおにぎりだと思ったら 鰻入ってません‼️ その分だけちょっとカロリー控えめ なかはこんな感じ 鰻の良 ...

2019年7月26日に放送されたダイエットヴィレッジ第7弾を見終えましたので 簡単なまとめと感想を。 今回は過去の回と大分違ってる点が数多くありましたよ。 まず参加者が8人ではなく、5人だということそ ...

この間、復習編が放送されたダイエットヴィレッジですが、 今夜やっと本編の放送がありますね。 テレビ欄より”今回の参加者は、総体重517kgの5人の女性達。 ▼1日26分しか立たない女▼夕食を ...

今年の夏は見たい映画がいっぱいありまして   天気の子に続いてトイ・ストーリー４も見てきましたので   超大雑把な感想を（ネタバレは特にありません）   ちなみに3まで全 ...

7月19日から公開が始まった映画 天気の子を見てきました。 あらすじやネタバレに関する表現は控えた超大雑把な感想を。   【Amazon.co.jp限定】天気の子【特典:CDサイズカード「風 ...

昨日の夜は仕事が忙しくて まともな時間に夕食を食べることができず やっと終わったー！！！ あまりの開放感に23時過ぎに食べたのがコレ 絶対太ると思いますよね？ 体型変化がこちらです。食べる前↓食べた直 ...

さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。 59.1kgぐらいです。週末に風邪を引いてしまい栄養をつけるんでたくさん食べて一時的に体重が増えましたが、すぐ元に戻りました。 体脂肪率は15%ぐらい & ...

揚げ物は太りやすいと言われますが、 意外と低糖質でよく食べるのは ローソンのからあげクンだったりします。 いろんな味がありますが一番好きなのはチーズですね。 揚げたてだと 中のチーズが良い感じに溶けて ...