もうじきお盆休みが来ますよね。
どこか旅行へ行かれる方も多いかと思います。
ダイエットにおいて気をつけなきゃいけないのは
旅行に行くと太りやすくなるということ
2018年10月集計のアンケート結果によると
変化なかったという人もいましたが、2,3キロ太ってしまったという人もかなり多いことが分かります。
理由はせっかくだから現地の美味しいものを食べたいとか、グータラ過ごしてしまったとか
そういうのが多いです。
どうしたら良いのか？
大きく３つの案があります。
1,太らないように旅先でもダイエットのことを考える
2,太るものだと考えて予め痩せておく
3,帰ってきてから痩せればいい
1は一番確実ですが、食べたいものを存分に食べられなくなったり、楽しくなくなる可能性がありますよね。
3はもともとダイエットが上手く行ってない人がやると、もっと太るだけで余計に落ち込む可能性大！
そう考えると2が一番いいのではないでしょうか？
2〜3キロ太るのであればその分だけ予め痩せておくことです。
出発日まであと何日あるのか？
その期間内にやせることは可能か？
何を食べて、どんな運動をすればいいか？
今のうちに計画を立てておくことが大事ですよね。
旅行中に大活躍！
→血糖値上昇を抑え、便秘解消にも効くトクホサプリイサゴール体験談
せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
→メタバリアSの詳しい体験談
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけで１、２kgストンと落ちるなんてことも！
↓
超効く便秘解消茶モリモリスリム（あした葉やケツメイシなど腸を動かすのに効果的な茶葉が多数ブレンドされたお茶）が黒になってパワーアップ！
黒烏龍茶のように脂肪吸収を抑える効果が追加されてます！
脂っこいものよく食べる人にオススメ！
Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 夏休みは計画が命！