「 投稿者アーカイブ：kurumi 」 一覧

インプラント治療は入れ歯やブリッジに代わる治療法として有名ですが、なかには美容目的で施術を受ける女性もいるそうです。美容目的でインプラント治療を受けることでどのようなメリット・デメリットがあるのでしょ ...

「チャクラ」という言葉をご存知でしょうか？チャクラとは目に見えないけれど人体に存在する7つのエネルギーのことで活性化すると心身に変化が現れると言われています。チャクラを開くには宝石＝パワーストーンを使 ...

お肉にはコラーゲンを作る材料となるたんぱく質をはじめ、鉄分などお肌に嬉しい成分が豊富に含まれています。今回は美味しく・賢く美活にチャレンジできるお肉を使ったインナービューティー法についてご紹介します。 ...

炭水化物がどうしてもやめられない…という女性は玄米食を取り入れたダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？こちらでは玄米ダイエットのやり方からダイエット以外で期待できる素晴らしい効果について解 ...

人参といえばβ-カロテンが有名な成分かもしれませんが、カルシウムやビタミンについても実はトマト・玉ねぎに負けないくらい豊富であると言われています。そんな優れた効果に期待できる健康野菜「人参」を気軽に摂 ...

全身の体重を支えている足元はつねに重圧にさらされている分、ケアを怠ってしまうと魚の目やタコなどのトラブルが起こりやすいデリケートなパーツと言われています。中でも冬場は「足裏の乾燥」に悩まされる女性が非 ...

美しく健康になりたい！と思うなら1日の中でも特に大切なのが睡眠と言われています。ちょっぴり昔懐かしい健康法かもしれませんが、青竹踏みと湯たんぽによるケア方法で質の高い睡眠時間を確保してみませんか？翌朝 ...

左右の目の高さが違う、片方の頬だけが垂れているなど顔のゆがみが若い世代に増えているそう。主な原因は歯並びや噛み合わせの問題がほとんどだとか!? これを長期的に放置してしまうと顔周りの筋肉が衰え、シワ・ ...

冬の寒さも益々本格化し、冷え性に悩まされている女性が多いのではないでしょうか？そんな冬場におすすめなのが附子（ブシ）という漢方薬です。筆者が実際に飲んでみた体験談もありますので参考にしてみてくださいね ...

冬場は乾燥しやすいため肌のバリア機能が低下し、菌や紫外線などの外敵から守ろうと徐々に角質が厚くなると言われています。そんな時におすすめなのが古い角質を除去する働きをもつ果物由来のAHAを使ったクレンジ ...

お正月といえばおせちですが、「和食で太らなさそうだから大丈夫！」と毎年ついつい食べ過ぎてはいませんか？実はおせちにも高カロリーなものから低カロリーのものまで様々あるため、ダイエット中の場合は食べ方に注 ...

お部屋の乱れは心の乱れ！散らかった「汚部屋」の中で過ごしていると視覚的にやる気を無くし、美容にも気を遣わなくなるなどの悪循環を招くと言われています。年末の恒例イベントである大掃除を機会に上手な片付けル ...

冬になると引き起こしやすい赤ら顔…。あまりにも症状がひどいと周囲の目線が気になってしまうものですよね。冬の赤ら顏の原因は一体何なのでしょうか？予防・改善方法と合わせて一つずつチェックしていきましょう！ ...

ダイエット中といえど、「甘党女子」にとってスイーツを我慢することは非常に大きなストレスになってしまうものですよね。そんな時におすすめなのが牛乳・卵・砂糖・バターを使わない超ヘルシーなベジスイーツレシピ ...

保存食として日本では昔から馴染みの深い食材「干し柿」。実は干し柿にはビタミン・カリウムといった女性にとって嬉しい美容成分が豊富に含まれていることをご存知でしょうか？干し柿を使ったおすすめの美容レシピを ...

手がカサカサになりやすい冬の季節…。手の甲のケアは入念に行っていたとしても、指先に出来た「ささくれ」くらい大丈夫！と放置していませんか？実はささくれは、あなたのお肌や体の健康状態が低下しているサインと ...

最近海外セレブの間で流行している「パレオダイエット」という減量法をご存知でしょうか？パレオダイエットとは旧石器時代の食事内容を再現したもので、美味しく食べながらストレスなく痩せられると大変話題になって ...

椿オイルといえばヘアケアアイテムとしてのイメージが強いかもしれませんが、実は顔まわりに直接塗ったり飲んだりすることで肌にも嬉しい美容効果に期待できることはご存知でしょうか？椿オイルの効果的な使い方につ ...

年末といえばクリスマスや大晦日など美味しいものが連日のように食卓に並ぶシーズン…！ダイエット中だとしても1年間頑張った分、無理な食事制限は控えたいものですよね。そんな時におすすめなのが肉も炭水化物も食 ...

日本ではここ数年前からアサイーなどのスーパーフルーツが流行していますが、最近台湾では別名「天国からの果実」と呼ばれるガックフルーツが非常に話題になっているそう。ガックとは一体どのような美容効果に期待で ...

短期間で痩せたいけどなかなかジムに行く時間もないし…と忙しい女性におすすめのダイエットプランがあります！その名も胃腸クリーニング。スケジュール通り行うことで胃腸の働きを正常化し、脂肪が燃焼されやすい体 ...

ホールフードを取り入れた食習慣がロスで話題になっていることをご存知でしょうか？ホールフードとは、野菜や穀物の皮〜根っこまで丸々頂くという意味で使われている言葉でダイエットをはじめ、アンチエイジングなど ...

しっかりスキンケアしているにもかかわらず、ニキビや吹き出物が頻繁に出来てしまう肌トラブルに悩まされてはいませんか？実はその肌荒れ、ベッドに潜む”ダニ”が原因かもしれません！一体どのような対策を取るべき ...

お饅頭やぜんざい等、和スイーツに欠かせない食材「小豆」。実はお茶として飲むことで冷え性をはじめ、美肌・ダイエットなど女性に嬉しい美容 ・健康効果に期待できることをご存知でしょうか？小豆茶の作り方につい ...

近年発見された植物栄養素「レスベラトロール」。普段はOFFになっている長寿遺伝子に直接作用し、人間そのものの寿命や肌細胞を若返らせる効果に期待できると大変話題になっているそうです。一体どのような食材に ...

第一印象の約4割は声で決まっているとか！若々しい雰囲気づくりのためには顔だけでなく、声（喉）のエイジングケアを実践することが大切です。そこでおすすめなのが抗菌・抗炎症作用に期待できる天然果実の「カリン ...

サプリを飲んだり、美顔器でお手入れしているにもかかわらずニキビや吹き出物が治らないという場合、もしかすると肝機能の低下に原因があるかもしれません。今後どのような対策をとるべきか？具体的にチェックしてい ...

心配ごとやイライラ、仕事のアイデアなど楽しくも忙しい毎日だからこそ頭の中がいっぱいになってしまうものですよね。そんな時は瞑想に挑戦してみてはいかがでしょうか？一度空っぽにしてあげることで心だけでなく、 ...

冬場は汗をかく量が減る分、毛穴に老廃物が溜まりやすくなり汗腺（アポクリン腺）から分泌されるタンパク質の量が増えるため、実は夏よりも冬の方がにおいがきつくなると言われています！そんな時におすすめなのが「 ...

爪が伸びた際、爪切りを使ってカットする方がほとんどかと思いますが、実はその切り方…思わぬ健康トラブルを引き起こす可能性があるということをご存知でしょうか？正しいネイルケア方法についてチェックしていきま ...