節分の関係で今月は豆が安いことを利用してひたすら豆料理を作って食べてます。
例えばこんな感じ
よく聞かれるのですが、
生活パターンは
朝昼は普通に食べて、夕方に運動（ジョギングやジム通い）をして夕食を豆中心のメニューで組んでます。
運動後にプロテインドリンクを飲む代わりに豆でタンパク質補給してる感じです。
1月31
↓2月10
↓2月18
↓2月25日
脇腹がすっきりして腹筋がくっきりしてきてますよね。
実は
体重的にはあまり変わってません。
164.5cm 58kgぐらいのまま。
変わったのは体脂肪率です。
前は16〜15%だったのが13%くらいになってきてます。
（筋肉が付いて余計な体脂肪が落ちれば細くなったように見えます）
豆パワー本当に凄いですよ！
ダイエットに取り入れてみてはいかが？
追記！ちょっと残念なお知らせ
節分ということで安かったのですが
↓じわじわ値上がりしてきてます
100円切ってたらお買い得ですので、安いところ見つけたらお見逃しなく！
せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
fujifilmが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
↓
超効く便秘解消茶モリモリスリム（あした葉やケツメイシなど腸を動かすのに効果的な茶葉が多数ブレンドされたお茶）が黒になってパワーアップ！
黒烏龍茶のように脂肪吸収を抑える効果が追加されてます！
脂っこいものよく食べる人にオススメ！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 豆を食べ続けて4週間の体型変化画像