その正体は過去に何度か紹介されているレジスタントスターチなんですけど、
小腸で吸収されないので血糖値が上がりにくくなります。
今回良かったなと思ったのは双子で実験していたこと。
さらにおもしろいのはラーメンでも試していたこと
具材を同じにしてスープを飲まないという条件で食べてもらうと
4度くらいの冷蔵庫に入れるともっと早く増やす方法です。
これなら30分くらい。
→沸騰するとかアツアツ過ぎなものでなければ大丈夫
1つはごはんをほぐして水分を飛ばすこと
自然にしてても時間とともに潰れてくるので
ギュッとしてしまうと余計に固まって餅みたいになってしまいます。
詰め込みすぎてガッチガチしゃもじがすっと入らずコンコン叩けたし
以上
冷たいものが美味しく感じられる今の時期、
今回のテクを上手く活用して太りにくくしてみてはいかが？
血糖値上がりにくくしようと
糖質抑えてたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
冷やして食べる余裕なんてない
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収そのものを抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！
→詳しい体験談
やることやっても
体重が落ちない。。。
という方！
もしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけで１、２kgストンと落ちるなんてことも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！
足りない食物繊維を補って出しやすくします。食前に飲めば血糖値上昇を抑える効果もあります。
（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。ちょい高いですがバナナ型のがスルッと出ますよ）
いきなり定期申し込みは嫌だな、とりあえず１回買い切りで試してみたいという方はこちらからどうぞ
（画像クリックで飛べます）
↓
↓食物繊維をとるとお腹が張ってしまうという方にはこちら
腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。
出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！
(最近黒バージョンが出てさらにパワーアップしてます！）
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキング
Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 双子で実験炭水化物を冷やすと太りにくい7月1日名医のthe太鼓判より