なぜ！？糖質制限で牛皿にしたのに急激な体重増

実は私の食べ方には大きな問題があったんです。

一般的な紅しょうが10gの栄養成分表はこちら


カロリーや炭水化物量は低いものの最後の食塩相当量にご注目！

結構高いんですよ。

牛皿の食塩量も調べてみると超特盛りは4.9gも入ってます。

これに紅しょうが山盛りで食べたらトータル食塩量10gオーバーの可能性も

ラーメンのスープを全部飲み干すのに匹敵するレベルの量ですよ！

それはそれは喉が乾きます。

実際帰った直後から水がぶ飲み

それがムクミになってしまったというわけです。

ムクミを解消する一番手っ取り早い方法は汗を沢山かくような運動をすること！

私の場合ジョギングです。
ほら、
あっという間に元に戻りました

紅しょうが恐るべし！
乗せ過ぎ注意！

また、牛皿もできるだけ汁少なめにしてもらうなど極力塩分カットする工夫が必要だと思います。

みなさんもお気をつけて

せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！

なんてことありませんか？

そんな大ピンチなときに使えるのが
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スゴイ効きますよ！
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なにをやっても

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それってもしかして便秘のせいでは？

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