これが正しい肉ダイエット11月5日イケメンチェンジ4人目より

 

それでマックス121kgになってしまったというわけ

でも、格闘技の才能はバッチリ！
たった1年で全国3位にまで上り詰めていました。

痩せようと思ったきっかけは？
映画を見て消防士になりたいと思うようになり

現役の消防士に、どうやったら自分もなれるかアドバイスを求めたところ。。。

デブは無理！
その脂肪に引火して燃え広がるなどと強烈なダメ出しを食らってしまいます。

これでダイエットの神が降りてきた！
脂肪をなくして消防士になってやる！

ダイエット方法は？

今まで肉を散々食べてきたので、どうしても肉が食べたい！

だったら脂身が少ないササミ肉を蒸したものにしよう！

これが正しい肉ダイエットのやり方です。
脂身たっぷりのお肉と大量のごはんを一緒に食べていたら全然痩せませんから！

糖質をカットすれば脂質は食べても大丈夫なんて意見もありますけど、それは適量に抑えた場合のことです。
摂り過ぎれば体脂肪になるんですよ！

運動は1日20kmのランニングに

消防士の訓練を参考にした

自己流の筋トレも取り入れていました。

結果1年半で53kgやせに成功！

現在の様子がこちら

消防士になる夢もちゃんと叶えたそう

なんと今は消防士をやめて

プロの格闘家として活躍
現役の世界チャンピオンだそう！

お腹の様子バッチリ映ってますけど
あれだけやせたのに皮が全然余ってないから凄い！

ただしい食事制限、有酸素運動に筋トレを見事に併用させていたから綺麗に痩せたんだと思います。

これは見習わなくては！

せっかく糖質制限してたのに

付き合いでヤバイことに！

なんてことありませんか？

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それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘だと便の重さだけで1〜2kgありますよ！

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