一度は落ちたもののまた戻ってしまいました。
29日からちょっと歩数が減ってます。
25日
摂取2430<消費2900
ジョギングとジム（マシンで筋トレなど）で消費
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26日
摂取2890<消費3033
ジョギングとジムで消費
摂取3000>消費2860
株主総会をいくつもまわってるうちに消費カロリーが増えてましたが、途中で食べ過ぎてカロリーオーバー
摂取2750<消費3139
この日も株主総会集中日でいつの間にか消費カロリー増えてました。
摂取1500<消費1949
前日までの疲れであまり動き回れませんでしたが、その分摂取カロリーも落としてます。
摂取2500<消費3113
ジョギングで消費
摂取2350<消費2486
ジムで消費
ビフォーアフター写真比較はこちら
6月25日
ちなみに顔は→こんなです
↓7月2日
少しだけ腹筋がくっきりしたような？
日差しがどんどん強くなって腕がどんどん日焼けしてきてます
熱中症ににならないよう気をつけながら体型維持していきたいと思います！
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ダイエットニュースやエクササイズ動画が見放題なアプリを使ってみた詳細感想
カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。
でも、事情があって食べざるを得ない時ありませんか？
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なかなか体重が落ちないという方
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出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 H30年7月2日までの体型変化グラフ