「髪＆頭皮」 一覧

冬場は乾燥しやすいため肌のバリア機能が低下し、菌や紫外線などの外敵から守ろうと徐々に角質が厚くなると言われています。そんな時におすすめなのが古い角質を除去する働きをもつ果物由来のAHAを使ったクレンジ ...

お正月といえばおせちですが、「和食で太らなさそうだから大丈夫！」と毎年ついつい食べ過ぎてはいませんか？実はおせちにも高カロリーなものから低カロリーのものまで様々あるため、ダイエット中の場合は食べ方に注 ...

冬本番、空気もますます乾燥するこの時期は、頭皮のフケも本番を迎えます。夏には見られなかったフケやかゆみは、なぜ乾燥によって発生するのでしょうか。気がついたら肩に大量のフケが！そんなことにならないよう、 ...

お部屋の乱れは心の乱れ！散らかった「汚部屋」の中で過ごしていると視覚的にやる気を無くし、美容にも気を遣わなくなるなどの悪循環を招くと言われています。年末の恒例イベントである大掃除を機会に上手な片付けル ...

季節の変わり目や生理前、体調が優れない時などに肌がヒリヒリ・チクチクして刺激を感じやすい方も多いはず。そんな時は刺激を与えないような優しいスキンケアが必要不可欠ですが、一体どんなお手入れが最適なのでし ...

冬になると引き起こしやすい赤ら顔…。あまりにも症状がひどいと周囲の目線が気になってしまうものですよね。冬の赤ら顏の原因は一体何なのでしょうか？予防・改善方法と合わせて一つずつチェックしていきましょう！ ...

美容に効果があると注目されているマヌカハニー、みなさんはもう試してみましたか？でも実際マヌカハニーってどんなものなのかあまりご存知でない方も多いのでは？マヌカハニーにはどんな美容効果があるか見ていきま ...

ダイエット中といえど、「甘党女子」にとってスイーツを我慢することは非常に大きなストレスになってしまうものですよね。そんな時におすすめなのが牛乳・卵・砂糖・バターを使わない超ヘルシーなベジスイーツレシピ ...

足先の冷えやむくみなど、足のトラブルを感じる女性は多いですよね。足を温めてあげることで、冷え性改善やデトックス効果など、様々な嬉しい効果があることをご存知でしょうか？自宅でも簡単に行える「フットバス」 ...

寒くなり血液の流れが悪くなるとなりやすい赤ら顔。レーザー治療や薬などで治すこともできるようですが、毎日欠かせない身体に取り入れる食べ物でお金をかけずに自宅で簡単にケアできると言われているのです。一体赤 ...

保存食として日本では昔から馴染みの深い食材「干し柿」。実は干し柿にはビタミン・カリウムといった女性にとって嬉しい美容成分が豊富に含まれていることをご存知でしょうか？干し柿を使ったおすすめの美容レシピを ...

手がカサカサになりやすい冬の季節…。手の甲のケアは入念に行っていたとしても、指先に出来た「ささくれ」くらい大丈夫！と放置していませんか？実はささくれは、あなたのお肌や体の健康状態が低下しているサインと ...

冬はコンビニの中華まんが食べたくなりますよね？筆者はいつもあんまんを食べてしまうのですが、どの中華まんが一番カロリーが高いのか気になったので調べてみました！クリスマス会や忘年会で太り気味の方など、中華 ...

年齢とともに気になるお肌のシワやハリ。30代から40代の見た目年齢を左右する2つですが、シワがあってもハリがあれば若く見えるのか。ハリがなくてもシワがなければ若く見えるのか。見た目年齢の優先は果たして ...

クリスマスや忘年会、お正月と年末年始はどうしても太りやすい時期ですよね。年明けにお気に入りのスカートがパンパン！なんてことがないように、忘年会・正月太りを予防する方法や解消するためのダイエット法をご紹 ...

最近海外セレブの間で流行している「パレオダイエット」という減量法をご存知でしょうか？パレオダイエットとは旧石器時代の食事内容を再現したもので、美味しく食べながらストレスなく痩せられると大変話題になって ...

腸内環境をよくするために、ヨーグルトを食べている人は多いのではないでしょうか？ほんの一手間加えると、ヨーグルトの乳酸菌の働きがより活発化する方法があります。そこにバナナも入れると免疫力もUPするそうな ...

椿オイルといえばヘアケアアイテムとしてのイメージが強いかもしれませんが、実は顔まわりに直接塗ったり飲んだりすることで肌にも嬉しい美容効果に期待できることはご存知でしょうか？椿オイルの効果的な使い方につ ...

美肌に欠かせない食べ物と言えばフルーツですが、なかでもおすすめなのが美容効果抜群の「キウイ」です。便秘解消の効果のほか、豊富な栄養素がニキビなどの肌トラブルを抑え、お肌にハリとツヤを与えてくれるという ...

年末といえばクリスマスや大晦日など美味しいものが連日のように食卓に並ぶシーズン…！ダイエット中だとしても1年間頑張った分、無理な食事制限は控えたいものですよね。そんな時におすすめなのが肉も炭水化物も食 ...

リップを塗るだけで顔がぱっと華やかになったり、いつもと違う自分に見せてくれますよね。でも落ちにくいリップを使ってもすぐに色が落ちてしまうという方は、毎日のリップケアを見直して色を長持ちさせてみませんか ...

日本ではここ数年前からアサイーなどのスーパーフルーツが流行していますが、最近台湾では別名「天国からの果実」と呼ばれるガックフルーツが非常に話題になっているそう。ガックとは一体どのような美容効果に期待で ...

口臭予防や虫歯予防などにキシリトールが入ったガムを噛んでいるという人は多いのではないでしょうか？実はガムよりも歯に良い食べ物があるのです！身近にあるもので虫歯予防になるんだったらぜひ試したいですよね。 ...

短期間で痩せたいけどなかなかジムに行く時間もないし…と忙しい女性におすすめのダイエットプランがあります！その名も胃腸クリーニング。スケジュール通り行うことで胃腸の働きを正常化し、脂肪が燃焼されやすい体 ...

ホールフードを取り入れた食習慣がロスで話題になっていることをご存知でしょうか？ホールフードとは、野菜や穀物の皮〜根っこまで丸々頂くという意味で使われている言葉でダイエットをはじめ、アンチエイジングなど ...

しっかりスキンケアしているにもかかわらず、ニキビや吹き出物が頻繁に出来てしまう肌トラブルに悩まされてはいませんか？実はその肌荒れ、ベッドに潜む”ダニ”が原因かもしれません！一体どのような対策を取るべき ...

イベントが増える年末年始。忘年会シーズンでもありますよね！外食や飲み会が続くと、どうしても体重が増加しがちです。イベントを楽しみつつ、体型もキープするための、「太りにくい食べ方」のポイントをチェックし ...

お饅頭やぜんざい等、和スイーツに欠かせない食材「小豆」。実はお茶として飲むことで冷え性をはじめ、美肌・ダイエットなど女性に嬉しい美容 ・健康効果に期待できることをご存知でしょうか？小豆茶の作り方につい ...

多くの女性を悩ませる「冷え性」。この季節になると辛いですよね。この冷え性、実は手足だけじゃなく「顔」にもあるんです。顔の冷え性は肌荒れや疲れた顔に見えたりするので、顔が冷えている人は対策していきましょ ...

近年発見された植物栄養素「レスベラトロール」。普段はOFFになっている長寿遺伝子に直接作用し、人間そのものの寿命や肌細胞を若返らせる効果に期待できると大変話題になっているそうです。一体どのような食材に ...