「髪＆頭皮」 一覧

妊娠している人の多くが悩まされる貧血。頭痛や疲れやすさなど、これらは鉄分不足による影響です。妊娠中の貧血は胎児へ影響を与えることがあるため、早めに対処する必要があります。自覚症状がない人も多いため、自 ...

私たち人間が無意識のうちに行っている「呼吸」は、生命機能を維持するために大事なことなのですが、心にも大きな影響を与えていると言われています。正しい呼吸法を実践することで顔立ちやスタイルなどに思わぬ美容 ...

お風呂で体を洗うときに、ナイロン製のタオルでゴシゴシ！とやってしまう人はいませんか？このゴシゴシ洗いは、お肌に強いダメージを与えてしまい、さらに乾燥を招いてしまうと言われています。正しい洗い方とともに ...

メイクで簡単にツヤ肌になることはできますが、メイクを落としたあともツヤのある肌をキープしたくありませんか？すっぴんからツヤ肌になるには、コツコツ継続して夜のケアを念入りにしてあげることが近道なのです。 ...

お風呂上りに顔をそのまま無防備な状態にする人は少ないと思います。水分が失われ乾燥を招いてつっぱったり、カサカサになったり。これは体も同様で、ボディケアをする、しないでは大違い。そんな乾燥予防におすすめ ...

歯に自信がある！という人は少ないのではないでしょうか。虫歯はなくても歯並びや色、臭いなど、歯に悩みを持つ人は多いと思います。どんな素敵な人でも笑った瞬間、歯が真っ黄色だと台無しです。気軽に自宅でできる ...

フランスの女性の間で「タブレ」という美容飯が食べられているそうです。タブレとは、硬質小麦の加工品であるスムールとたっぷりの野菜やハーブを用いたサラダのこと。今回はタブレのおすすめレシピについてご紹介し ...

スーパーなどでも見かけるラムネ。子どもの頃に好きだったという人もいるのではないでしょうか。そんなラムネに、実はダイエット効果や疲労回復作用があるのをご存知でしたか？ブドウ糖の驚くべき効果をご紹介します ...

痩せるために運動しなければならない…とわかってはいるものの、いざ体を動かすとなるとなんとなく面倒と感じてしまうもの。そんなズボラさんでも簡単にできるダイエット「耳ひっぱり体操」についてチェックしていき ...

眠れない。そんな夜もありますよね。でも睡眠不足は美容にとって大敵です。焦れば焦るほど眠れなくなります。そんなとき、安眠へと誘うクラシックはいかがですか？優しい音色で深く眠れば、ホルモンの分泌も活発にな ...

昔から薬局に置いてある馬の絵が描かれている「ソンバーユ」。1988年から発売されているので、なんと30年の歴史を持つオイルです。身体中に使え、乾燥肌対策や美肌効果を得られると評判。まだ使ったことがない ...

肌の不調をいち早く改善すべく、高い化粧品を購入するなどしてスキンケア内容を重視する方が多いようですが、同時に内側からのケアを実践することも大切なポイントと言われています。そんな時に活用して欲しいのが「 ...

花粉症の人にとっては憂鬱な季節が近づいていますが、実は花粉は2月の時点ですでに飛散しているのをご存知でしたか？花粉は肌トラブルを引き起こすとも言われていますので、花粉症の人も、そうでない人も2月の時点 ...

2月はまだまだ寒く、冷え込みが激しい季節ですよね。外の冷たい空気に触れた肌は、冷えてごわつきがちなので、ホームケアで肌を優しくほぐしながら、美容成分や保湿成分を肌にたっぷり与えて潤いで満たしてあげまし ...

二重あごの原因は、姿勢の悪さやスマホの使い方などの何気ない生活習慣。ガムや芸能人も愛用のトレーニンググッズの効果と即効性は？リンパマッサージや簡単エクササイズで筋肉を鍛える方法&ダイエットや姿 ...

月は昔から女性の美と健康をつかさどるものとして考えられており、月の満ち欠けによって体や肌の調子が変化していくと言われています。月の周期に合わせて体を鍛えることで心身の不調を整える効果に期待できます。そ ...

口角がキュッと上がった女性は、好印象ですし素敵ですよね。口角が下がっていると、それだけで機嫌が悪かったり、怒っているような印象を与えてしまうことがあります。印象を左右する「口角」を上げるトレーニングを ...

「歯科矯正」といえば子供の頃に行うイメージが強いものですが、最近では美しい歯並びや噛み合わせに対する美容・健康意識が高まっていることから、大人になってから治療を行う方が増えてきていると言われています。 ...

冬が終わればあっという間に春がやってきます。薄着になる季節は首元が開いた服が多く、ケアをせずに油断しているとデコルテがくすんだり首にシワができてしまうかもしれません。春が来る前に今のうちからデコルテケ ...

みりんと言えば煮魚や肉の照り焼きなど、日本料理に欠かせない調味料の一つとして有名ですが、実は「ドリンク」として大さじ1杯飲むことで市販のエナジードリンク以上に様々な美容・健康効果に期待できることをご存 ...

まだまだ寒い日が続いていますね。布団が冷たくてなかなか眠りに入れず、やっと眠れたと思った時には朝だった…なんてことはありませんか？寝不足はお肌にも体にもよくありませんよね。寝る前の一工夫で暖かい寝床を ...

「朝起きたら朝食をたくさん食べよう！」「1日3食生活」が健康の基本と言われていますが、実はすきっ腹の時間帯を増やし、体を動かす生活を続けることで、アンチエイジングやダイエットなど様々な美容・健康効果に ...

今日はバレンタインデーですね。チョコレートにはアンチエイジングの効果を期待できる強い抗酸化作用があるカカオポリフェノールが配合されています。ポリフェノールが多く入っているチョコレートの選び方と効果的な ...

美白ケアや紫外線対策はしっかりしているのに、なんだか肌がくすんでいるのは、もしかしたら産毛や古い角質のせいかもしれません。肌に負担をかけにくい産毛ケアと洗顔でワントーン明るいむき卵肌を手に入れましょう ...

みなさん「糖化」という言葉をご存知でしょうか？お肌の老化にはさまざまな原因がありますが、この糖化もその一つ。食事で取り込まれた糖のなかで、代謝されなかったものが体内に蓄積されてお肌の老化を早めてしまう ...

30代になるとターンオーバーが乱れたり、バリア機能の低下、血行不良などによりくすみやすくなると言われています。ファンデーションやコンシーラーに頼らずに、毎日のスキンケアで透明感のある美しい肌を手に入れ ...

生理前はニキビや吹出物ができたり、生理中は肌が敏感になったり…。たった1ヶ月の中でも女性の肌の調子はめまぐるしく変わっていきます。そこで、生理周期に合わせた最適なスキンケアをして、健やかな肌を手に入れ ...

「カモミール」というと、カモミールティーを思い浮かべる方も多いですよね。ハーブの中でも人気の高いカモミールには、リラックス効果だけでなく、女性に嬉しい効能が多くあると言われています。カモミールの持つ効 ...

「ムダ毛」は、女性にとって厄介で面倒な問題ですよね。毛が濃いのは、遺伝や体質によるものだと思っていませんか？もちろんそれもありますが、実は生活習慣が大きく関わっているんです！ムダ毛が濃くなってしまうN ...

目元の皮膚はとても薄くてデリケート。水分や潤いをキープすることが難しいので、小さなシワができやすくなってしまいます。目のシワが深くならないためにも、アイクリームとホットアイマスクで対策を始めてみません ...