「ダイエット」 一覧

月曜日なので先週の体型変化をグラフ化してみました。 ※一週間表示ができないため10日表示になっています。 体重ドカ食いで一時的に増えましたが、その後58まで戻ってきました。 体脂肪率14〜15%で安定 ...

肉好きの間で最近人気急上昇中の「いきなりステーキ」は、メニュー選びなどの工夫次第でダイエット中にも利用できると話題です。 今回はいきなりステーキのメニュー＆カロリー、太る原因3つ、ダイエット ...

ジョギングで上野公園不忍池を通りかかったら   ヤバイ光景が広がってました!     なんとハロウィンフェスやってて   周辺に屋台がずらっと‼️   ...

喫煙者の人が掲げる目標として多いのが、「禁煙」と「ダイエット」です。この2つは両立が難しいとされていますが、体の仕組みを考えると、禁煙はダイエットに有効です！今回は、禁煙がダイエットにもたらす効果や、 ...

  前から気になっていた肥満遺伝子検査キットと   筋トレの後に飲むようにしているプロテインですが、   合わせて約5000円相当全部タダで手に入れることに成功しましたよ ...

「ダイエットをしたいけど、どのくらいのペースで減量すれば良いのかわからない」という方は多いですよね。今回は、ダイエットの理想的なペースを徹底伝授！また、減量計算や目標の立て方も詳しく解説します。自分の ...

2018年10月25日の深夜にNHKテンミニッツで どうしてやせちゃダメなの？について特集がありましたのでそれについて。 痩せる痩せないは個人の自由じゃない？思わずそう感じたんですけど、 インタビュー ...

ダイエット中に必要な栄養は、食事だけでとるのは難しいですよね。そんな人に人気なのがサプリです。今、美容大国の韓国でも、サプリは人気があります。今回は、韓国ならではのサプリや、流行のサプリとその効果を紹 ...

スーパーに行ったらビックリな新商品を見つけてしまいました。 糖質ゼロ、甘味料ゼロ、プリン体ゼロの オレンジハイしかもアルコール度数9%! 栄養成分表を見るとズラッとゼロが並んでいます。 さらにもう一つ ...

ダイエット中は朝食を食べたほうが効率よくダイエットすることができます！ここではダイエット中におすすめの美味しい低カロリー朝食レシピを紹介していきます。また朝食におすすめの低カロリー食材や飲み物も紹介す ...

便秘になると右肩上がりで体重が増えていってしまいますが、 逆に出すぎて困っている人の話が 2018年10月23日深夜放送の有吉の真夜中の保健室3の中にありましたのでまとめてみました。 相談者はモデルの ...

2018年10月21日放送の初耳学で え？？と思うような食べ順ダイエットが紹介されていたのでまとめてみました。  いきなりですが、問題です！次の定食を太りにくいように食べるとしたら最後に食べ ...

皆さん、ダイエットをしているときにどうしてもチョコレートなどの甘いものを食べたくなった経験ありませんか？我慢をしすぎてたくさん食べてしまいリバウンドしてしまっては今までの努力が水の泡です。そんな時に安 ...

古くから私たち日本人は“めでたい”とかけて、鯛を晴れの日の食事の一つとして好んで食してきました。スズキ目タイ科の魚を総称して“鯛”と言いますが、殆どの人が鯛＝真鯛を連想するのではないでしょうか。
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ダイエットサプリは手軽にダイエットできるアイテムとして人気です。数あるサプリを編集部が徹底調査し、本当に痩せるサプリを厳選しました！本当に痩せるためには正しいサプリ選びがポイント。あなたに合うサプリは ...

駅前の立ち食いそば屋に行くとこんなポップが出ているのを見たことがありませんか？   そばは麺類の中では雑穀が多く使われていて血糖値が上がりにくく太りにくい、健康に良いなんて言われますもんね。 ...

近年話題となっているチョコレートのダイエット効果！中には、チョコレートダイエットに関する論文も…！？本記事では「チョコレートに本当にダイエット効果があるのか」徹底調査しました！実は、チョコレートには嬉 ...

2018年10月21日放送の健康カプセル元気の時間で 中性脂肪についての特集がありましたので忘れないようにまとめてみました。 中性脂肪は簡単に言うと血液中に溶けている脂肪のこと。 脂っこいものを摂ると ...

美肌や健康に良いと女性に人気のヨーグルトは、ダイエットにも効果的。今回はスプーンいらずで手軽な飲むヨーグルトを使ったダイエットに注目してみましょう。飲むヨーグルトの魅力やダイエット効果アップのちょっと ...

セブンイレブンに行ったら気になるおつまみがあったので買ってみた感想を。価格は税別198円   栄養成分表はこちら187kcal糖質4gタンパク質15.2g低糖質高タンパクだと思います。 &n ...

ダイエッターに人気のスムージーですが、色んな種類がありすぎて選べない！という方のためにダイエットスムージーの人気ランキングを紹介します♪ランキングにある売れ筋のダイエットスムージーを飲んで、美味しくダ ...

2018年10月18日放送の主治医が見つかる診療所で糖質制限の落とし穴が紹介されていたのでまとめてみました。 カロリーは低いからってノンオイルドレッシングを選ぶのは良くない なぜなら油がなくても美味し ...

2018年10月18日放送の主治医が見つかる診療所で 好きなものを我慢せず食べながら脂肪を減らす方法が紹介されていたのでまとめてみました。 そんな方法あるわけ無いでしょ！？ 思わずそう突っ込まずにはい ...

セブンイレブンに行ったらピラミッド形チルドおつまみシリーズに新作が出ていました。 おつまみタンドリー風チキンです。 価格とカロリーはこちらそれほど高カロリーじゃないです。 より詳しい栄養成分表はこちら ...

ダイエットをしている人にとって、夜ご飯を食べるのは食材選びなどが難しくて大変。そんな時には置き換えダイエットです。夜ご飯を正しい食材や食べ方で置き換えると効果があがりますよ。夜ご飯の正しい置き換えダイ ...

豆乳の日キャンペーンのおかげで連日鍋ダイエット三昧なのですが、 今度は真鯛寄せ鍋スープを使ってみましたよ！ このスープの特徴は魚介ラーメン仕立てになっていることでして ラーメンを入れることが推奨されて ...

現在コンビニなどでも”脂肪燃焼”を目的としたドリンクが数多く販売されています。コーラなどの炭酸飲料からお茶系のものまで幅広くラインナップがあります。そんな数多く販売されている製品ですが、どれが本当に効 ...

台風の影響で野菜が値上がりしています。 鍋を作ろうとすると いろいろ材料を用意しなきゃいけなくて、まともに全部揃えたら1,000円超えることも そんな時私がよく利用するのが 4分の１サイズにカットされ ...

下半身太りに悩んでいる人、お尻や太ももが太くてタイトなパンツが似合わないと悩んでいる人は、大転子が出っ張っていることが原因かもしれません。 下半身ダイエットをしたい人は、大転子を引っ込める矯 ...

50代になると、ダイエットの成果がなかなか出ないという声をよく聞きます。その一方で、いくつになって変わらない体型を保ち続けるうらやましい人も。50代のダイエットで確実に結果を出すためには、どんなことに ...