「ダイエット」 一覧

月曜日ですので先週の体型変化をまとめてみました。※一週間表示ができないので10日間分のグラフになってます。 体重 週末にかけて増えてしまいました 体脂肪率こちらも週後半にかけて増えましたが、最後の最後 ...

マイサイズいいねプラスシリーズに タンパク質をしっかり摂れるキーマカレーがありましたので食べてみた感想を。   マイサイズいいね！プラス　たんぱく質を摂りたい方のキーマカレー　130g po ...

2018年11月25日は 酉の市、三の酉の日です！ 24時間営業の縁日屋台が出る上に翌日休みなので行ってきました！ 本来の目的は商売繁盛のための熊手を買うことなんですけど 食べ物好きにとっては周囲の屋 ...

深夜に食べると太りやすいので普段は絶対食べないという方、   ストレスが溜まっていませんか？   発散するのに丁度いいイベント今日の深夜から始まりますよ！ 24時間営業の屋台が出ま ...

  一気に冷え込みがきつくなり、外出時に手がかじかんで動きにくくなることってありませんか？   そんな時に使えるのがサジードリンクです。   過酷な環境に生息するみかんみ ...

年末が近づいてくると どうにも飲み会の頻度が高くなってしまうものですが、 ここなら比較的ヘルシーに食べられてオススメというチェーンを紹介しますね。 かぶら屋です。都内の駅前に結構ありますよね。（特に池 ...

11月22日から25日まで 日比谷公園で魚をテーマにしたフードフェスが開催されてます。 噴水広場の回りに屋台がずらり 魚の油はダイエットに良いと言いますもんね 焼き物が多くて良い感じです。 これなら糖 ...

膨張率30倍のバジルシードは腹持ちがよく、低カロリーの最強ダイエット食品です。飲み物やスムージー、ヨーグルトやコーヒーにもバジルシードを入れるのが人気です。話題のダイエット食品バジルシードの効果につい ...

すき家などで使えるゼンショーの株主優待券の利用期限が そろそろヤバイっ！（もったいながって使わないでいるとギリギリで焦るんですよね） すき家といえばごはんの代わりに豆腐を入れた牛丼ライトですよ！ サラ ...

2018年11月20日の今でしょ講座SP みかんのすごいパワーより 冷えの解消に役立つだけでなく 肥満防止にも役立つということが紹介されていましたよ！ みかんの皮にはリモネンという成分が入っています。 ...

この間、糖質ゼロ麺を凍らせたら食感が変わったということをネタにしたところ 読者の方より 豆腐を凍らせても美味しいという情報をいただきましたので やってみました。 凍ってる時はこんな感じ中の水分が外に染 ...

ダイエット中なのに居酒屋に行かざるを得ない時でもメニューをうまく選ぶことで乗り切ることが可能です！今回は居酒屋飲みが太る理由、太らないポイント３つ、ダイエット中におすすめメニュー５選、太るメニュー３選 ...

  この間、FiNCの肥満遺伝子検査検査の結果が出たということをネタにしましたけど、         私どうにも気になって仕方がない点があったんですよ ...

スーパーで手軽に買える紀文の糖質ゼロ麺ですけど、 そのまま食べるとちょっとコシが足りなくないですか？ 良い方法がありますよ！   紀文　糖質0g麺（丸麺）　18パック【特別企画商品】 pos ...

前に炭ダイエットサプリの黒汁を注文して届いた時の記事を載せたのを覚えていますでしょうか？→まだご覧になっていない方はこちらから とうとう全部飲みきりましたよ！   飲み忘れ防止の記入欄もバッ ...

「腹筋ローラーを使ってみたけどイマイチ効果がわからない」なんて悩みを抱えていませんか？もしかしたら腹筋を割る正しい方法で使えていないのかもしれません。ここでは、腹筋ローラーは効果ないのか、腹筋を割る正 ...

ダイエット食品のひとつ、バジルシードは近年人気が急上昇中！「チアシードよりもダイエットに向いている」なんて言われることも。今回は、バジルシードの効果的な食べ方を調査しました。バジルシードを活用して、上 ...

糖質と脂質 果たしてどっちのほうが自分にとって太りやすいのか調べるために肥満遺伝子検査してもらっていたのですが、関連→検査キットの使い方など前回までの話はこちら とうとう解析結果が届きましたよ！（検体 ...

今日11月16（金）から12月2(日)まで神宮外苑で いちょう祭りが始まりましたよ！  早速行ってみた感想を 中央に大きなテントスペースがあり その周囲にずらっと屋台が並んでいます。 &nb ...

チアシードは、ダイエットにも美容にもいいとされている食べ物で、人気になっていますが、今ではチアシード製品がコンビニでも販売されています。その中でもドリンクなどのおすすめの人気コンビニ製品を紹介します。 ...

今朝のモーニングショーでやっていたのですが、 ライザップが70億の赤字です。 （昨日決算が発表され株価がストップ安になりました） え？でもトレーニング事業は流行ってるでしょ？？？ その通りでそこは黒字 ...

2018年11月14日放送のホンマでっかTVは世の中ここがおかしいぞSPだったのですが、 これってダイエットにも通じるところがあるなと感じたので ピックアップしてみました。 その１自分に甘い医者が多い ...

スポーツ健康雑誌ターザンの2018年11月22日号ですが、  サプリメント特集号になってますよ！ダイエット関連のサプリメントも多数存在するので読んでみました。   Tarzan(タ ...

みなさんはGI値という言葉を聞いたことがありますか？あまり馴染みがないかもしれませんが、GI値はダイエットに関係が深い数値なんですよ！今回はGI値についての知識や食事法を伝授します。普段の食生活でGI ...

梅沢富美男のズバッと聞きますゆりやんのロカボダイエットに影響されて 今度はおからポテサラを作ってみました。 番組の放送直後はおからパウダー売り切れだったんですよ。 これ、もしかすると普通のおからで、お ...

魚には体に必要な栄養素がたっぷりと含まれています。毎日の食生活に取り入れることでダイエット効果も…？ 今回は、魚の種類別カロリーやダイエット中におすすめの食べ方、レシピを紹介します。魚の種類 ...

月曜日なので先週の体型変化をグラフ化してみました。 ※一週間表示ができないため10日表示になっています。 体重　58キロぐらいが続いていたのが少し減り始めました。 体脂肪率14〜15をうろうろしてます ...

筋トレした後にプロテインを飲むと効率よく筋肉が付く！ これが↓こうなる！（余計な脂肪が付かずに筋肉をどんどん大きくできる）だから飲むべし！ と、紹介してきましたけど そんなにムキムキにしたくないなぁと ...

2018年11月10日放送の世界一受けたい授業で マインドフルダイエットなるものが紹介されていたのでまとめてみました。 教えてくださったのは無理なく痩せる脳科学ダイエットの著者久賀谷亮先生 海外生活が ...

中年太りで気になるのが、ぽっこりと出たお腹。「お腹の脂肪をなんとかしたい！」と考えている方も多いですよね。今回は、中年太りのぽっこりお腹の原因や解消法を調査しました。日々の生活を見直しながら、ぽっこり ...