「ダイエット」 一覧

クリスマス＆忘年会ラッシュな上に仕事も忙しくて運動する時間がなくなるのが今の時期ですが、   だったら飲み会の帰りにひと駅手前で降りて歩いて消費カロリーを稼ごう！   なんて考えた ...

朝からショッキングなニュースが流れていました。 新しいキャッシュレス決済のペイペイ100億あげちゃうキャンペーンが予定よりも大幅に早く昨日12月13日で終わったとのこと（予定では3月末まででした） な ...

からだ想いのごはんが食べられる外食ということで 大戸屋にたまに行くんですけど、 明らかにヘルシーそうな焼き魚定食よりも こういうちょっとガッツリ系にそそられるってことありませんか？ そんな時に私が取る ...

糖質が多いものを食べると血糖値があがるものですが、 そうならないミステリーについて 2018年12月12日のガッテンが紹介していましたよ！ 食べ物と一緒にお酒を飲むと不思議な事が。。。 飲み会スタート ...

ローソンの低糖質パンといえばブランパンですが ビスケットタイプがあると聞いたので早速探して食べてみました。 取り扱ってる店舗がなかなか見つからなくて苦労しましたよ。 それもそのハズ、本来ナチュラルロー ...

セレブ姉妹として知られるハディッド姉妹。今回は、妹のベラ・ハディッドさんに注目していきます。 何かとゴシップの多いベラ･ハディッドさん。最近は「水着姿が痩せすぎ」と話題になっています。そんな ...

ローソンに行ったら サラダチキンのローストタンドリーチキンなる低糖質食を見つけたので買ってみました。 結構大きくて親指と人差し指を思いきり広げたぐらいあります❗ 詳しい栄養成分表はこちら なんとこのサ ...

2018年12月10日放送の名医のTHE太鼓判でカロリーに並ぶ指標になると言われている AGEについての解説がありましたのでまとめてみました。糖質制限にも関係のある話です。 AGEとは終末糖化産物のこ ...

スマホのアプリにもダイエットに役立つものが次々と登場し話題になっています。たくさんあるダイエット系アプリのなかでも、ダイエッター達に特に人気のアプリを用途別に厳選し、8つご紹介します。すべて無料なので ...

月曜日ですので先週の体型変化をまとめてみました。※一週間表示ができないので10日間分のグラフになってます。   体重一時的に増えましたがラストで元に戻しました 体脂肪率じわじわ増えて15%ぐ ...

昨日、クリスマスの前祝いみたいな感じで みんなでピザを食べたんですけど、 一番簡単なピザをヘルシーにする方法ご存じですか？ 今回2枚注文しまして 一枚はふっくらもっちり生地のレギュラークラストで注文 ...

相変わらずスーパーではサバ缶が品薄ですが、 セブンに行ったらこんなの発見! 焼きさば明太ですって！ (価格は税込280円) 栄養成分表はこちら 348kcal たんぱく質17.8 糖質4.8g 糖質制 ...

モスバーガーって金曜限定メニューがあるんですね。 ごちそうチリバーガーという結構辛そうなバーガーで 辛さで脂肪燃焼効果得られそう！ 菜摘変更（パンをレタスに変更）すれば糖質も抑えられるし 価格も520 ...

肉食糖質制限ダイエットに使えるいきなりステーキですが、 ローソンに行ったら なんとからあげクンになってました！ （価格は税込み268円） 栄養成分表はこちら307kcal炭水化物14.1g(20g超え ...

クリスマスが近くなるとピザを食べる機会って増えませんか？ ピザと言ったら太りやすい食べ物というイメージがありますけど これなら大丈夫というのをネット注文してみた感想を。 低糖工房という糖質オフ食品専門 ...

  最近ユーキャンが今年の流行語大賞を発表しましたね。   その結果がこちら   年間大賞 そだねー   トップテン入り eスポーツ  (大迫)半端な ...

私はジョギングに行く時に  ミズノのウェーブライダーというランニングシューズ（軽くて、反発力の強いクッションが使われている）が好きで ずっと履き続けているのですが、 毎年リニューアルされてと ...

便秘になるとせっかくダイエットしていてもなかなか体重が減らないものです。 新たな解消法が2018年12月3日放送の名医のthe太鼓判 医師が私生活で実践する対処法12連発の中に出てきましたよ！ なにや ...

食事制限だけで痩せることも出来ますが、 運動を取り入れたほうがボディラインは綺麗になりますよね。 関連→食事制限だけのダイエットは胸が小さくなる そんな時に役立つ お得にスポーツ用品を買えるようにする ...

内山理名さんはミステリアスな雰囲気が魅力的な実力派女優として人気がありますが、最近ヨガインストラクターでも話題になっています。 今回は内山理名さんの身長や体重、ヨガなどのダイエット方法4つに ...

夏と冬、どっちが痩せやすいのか？ というのがたびたび議論されますが、 私の場合どうなのか 今年の6月と12月の様子を比べてみました。 こちらの写真の左が今年の6月、右が12月の様子です。 6月のほうが ...

早いもので神宮外苑のいちょう祭りも12月2日で最終日です。 悔いの残らないようにまた行ってきました。 いちょうも良い感じに紅葉して、ライトアップもされてますよ！ しかも、車が通行止めになっているので ...

TVの影響で長らく品薄になっていたおからパウダーですが、 やっと再入荷し始めましたね。 実物手に取るの初めてだったんですけど、 パッケージ裏を見て思ったことが。。。 パウダーに水を入れると普通のおから ...

さて、日比谷公園で開催中の第五回ご当地鍋フェスに行ってきましたので簡単なレポートを。 絶対土日は混むと思ったのでその前に行ったんですけど、それでもかなり混んでましたお店の人によると毎年お客さんが増えて ...

  今日11月30日から12月2日までの三日間   日比谷公園で鍋フェスが開催されますよ！   鍋は野菜をたっぷり摂れてヘルシー！   ダイエットに活用できます ...

2018年11月29日放送のNHK美と若さの新常識で ちゃんこ鍋のヒミツについてやっていました。 相撲部屋の調理場はこんな感じ なんとまわしのまま調理してました どんな材料が使われているかというとお肉 ...

女性であれば、誰しも一度は気にするであろう脚やせ。日本人女性の多くが脚にコンプレックスを抱えているそうです。近年ではその悩みを解決する脚やせジェルが増えています。果たしてどのジェルが人気で、効果はどん ...

ディズニーシーを歩きまわって消費できるカロリーはどのくらいなのかを調べてみました。 スタート時の消費カロリーは1016このあと乗り物とかあまり乗らずにひたすら歩きまくります！ そんなもったいないことを ...

早いもので、 もう街にはクリスマスツリーが飾られ始めましたね！ そんな時、いくつものツリーを見ながら楽しくカロリー消費が出来るのが東京丸の内です。 （ホテルペニンシュラより） 有楽町から東京駅へと続く ...

お祭りの定番チョコバナナは高カロリーで太るイメージですが栄養価が高くむしろダイエット中のおやつにおすすめです。 今回はチョコバナナのカロリー＆栄養成分、口コミ＆太る原因、ダイエット中の食べ方 ...