「 投稿者アーカイブ：Yumi 」 一覧

「なんだか最近髪の毛が薄くなってきた気がする」そう感じ始めたときは、薄毛が進行してきているでしょう。すぐにでも髪の毛に負担になることはできるだけ避けたいですよね。実は普段私たちが口にしている冷たい飲み ...

冬本番、空気もますます乾燥するこの時期は、頭皮のフケも本番を迎えます。夏には見られなかったフケやかゆみは、なぜ乾燥によって発生するのでしょうか。気がついたら肩に大量のフケが！そんなことにならないよう、 ...

年齢とともに気になるお肌のシワやハリ。30代から40代の見た目年齢を左右する2つですが、シワがあってもハリがあれば若く見えるのか。ハリがなくてもシワがなければ若く見えるのか。見た目年齢の優先は果たして ...

美肌に欠かせない食べ物と言えばフルーツですが、なかでもおすすめなのが美容効果抜群の「キウイ」です。便秘解消の効果のほか、豊富な栄養素がニキビなどの肌トラブルを抑え、お肌にハリとツヤを与えてくれるという ...

美容に詳しくない人にも「ゲルマニウム」の名は広く一般に知られています。しかし、その優れたダイエットや美肌などの美容効果をためしていない人もいると思います。効果的にゲルマニウムを取り入れる美容方法をご紹 ...

すれ違った瞬間、ほんのり香るシャンプーの香り。同じ香り付けでも香水は男性に人気がありませんが、シャンプーの香りには弱いと言います。でもなかなかシャンプーの香りが続かせるのは難しいですよね。香りを効果的 ...

冬の食卓に並ぶことも多い大根。おでんや煮物など、使い方もいろいろで美味しい冬の味覚ですが、実はその高い栄養価から、美肌やダイエット効果があることをご存知ですか？知られざる大根の魅力についてご紹介します ...

日常的に食べる機会の多い蕎麦。冷たくても暖かくても美味しく食べられる蕎麦は、広く日本の文化として根付いています。そんな蕎麦が、実はアンチエイジングに優れているということをご存知でしたか？蕎麦の知られざ ...

加齢臭と聞くと、オジサンが放つ体臭というイメージがありますが、実は女性にも同じように、40代を中心に加齢によって体臭がキツくなる「ミドル脂臭」と呼ばれるものがあるのです！単純な汗の臭いとは異なるミドル ...

冬は口臭がキツくなる季節と言われています。原因はいくつも考えられますが、なかでも乾燥が招く口臭は唾液の量も減少してしまうため、臭いもキツい傾向にあります。冬の口臭を防ぐには、どのような対策が必要なので ...

空気が乾燥してくると、髪の頭皮も乾燥します。そうなると悩ましいのが「フケ」や「かゆみ」です。しっかりシャンプーしたはずなのに。これらの原因は清潔にするだけでは防げないさまざまな原因が考えられます。解消 ...

秋から冬にかけてのおなじみの味覚「柿」。ビタミンCのほかにも栄養素を豊富に含む食材として知られていますが、低カロリーで健康のみならず、美容やダイエットにも効果的なのだとか。その効果について見ていきまし ...

お部屋の空気を気にしたことはありますか？汚れた空気はお肌への影響はもちろん、深刻なものになるとアレルギーの原因にもなるなど注意が必要です。1日で過ごす時間の多い空間だからこそ、気をつけたい点がたくさん ...

みなさんは普段ドライフルーツを食べていますか？ちょっと小腹が空いたタイミングに、どうせなら栄養価の高いものを食べたいですよね。ドライフルーツはそんなときにぴったりのおやつなんです。その豊富な栄養と美容 ...

体の柔軟性は何かと大切です。体の硬さはケガをしやすくなったり、肩こりや腰痛などを起こしやすくなったりと、いいことはありません。しかし体は年齢を重ねるとともに硬くなってしまうもの。柔軟性を高めるとどのよ ...

あなたは膀胱炎になったことがありますか？膀胱炎は女性に多いと言われていますが、その症状に個人差はありますが辛いものですよね。おしっこの我慢なども原因と聞きますが、膀胱炎を防ぐためにはどうしたらよいので ...

涼しくなって過ごしやすくなってくるこの季節、お風呂で抜け落ちる大量の髪の毛にビックリしたことはありませんか？秋は夏に受けた紫外線の髪へのダメージが抜け毛になります。その原因と対策について見ていきましょ ...

いよいよ食欲の秋。さんまやさつまいもなど、おいしい食材がありますが、秋は美容にいい食べ物がたくさんあるのです。優れた栄養価でおいしく食べてキレイになれるなんてうれしいですよね。美容におすすめの秋の味覚 ...

普段、料理をするときにどんな油を使っていますか？油は健康にとって必要なものですが、その種類は植物性や動物性などさまざまな種類があります。なかには体に悪い油もあるため、選び方はとても重要です。油の種類に ...

パンプスやサンダルの足先は細く狭まっているため、1日足の指同士がくっついている状態があたりまえだったりします。このくっついている足の指を広げる体操をするだけでさまざまな健康・美容効果が期待できるという ...

巨乳になりたいわけではないけれど、貧乳であることをコンプレックスに思う人は多いと思います。遺伝的な要因はもちろんですが、実はそれ以外にも胸のサイズに大きく影響することがあるというのです。一体何をしたら ...

マインドフルネスは著名人や大手企業が実践していたり、欧米では医療機関にも取り入れられていたり、今注目のストレス解消法です。マインドフルネスを実践することで得られる効果と、そのやり方についてご紹介します ...

バスタオルを1回で洗うか、数回使ってから洗うか。人によって意見が分かれますが、数回洗う派の人は「洗ったばかりのキレイな体を拭いているのだから、バスタオルが汚れない」と言います。匂いなどがなければ何度も ...

仕事から帰ってきたときにはもうクタクタで、そのままメイクを落とさずに寝てしまった…という人もいるのでは？しかし、これがどれほどお肌にとってダメージを与えるのか知っていますか？果たして、どのような肌トラ ...

私たちがキレイになるために欠かせない女性ホルモン。どんどん増やして女に磨きをかけたい！と思ってしまいがちですが、実はただやみくもに増やせばいいというワケではないというのです。効果的に増やす方法と注意点 ...

毎日みなさんは朝食をしっかりとっていますか？出勤前の準備などで何かと慌ただしい朝ですが、朝食を食べるのと食べないのでは、健康に与える影響も大きいのですが、なかには組み合わせの悪い朝食があることをご存知 ...

腰痛でお悩みの方は多いと思いますが、慢性的に痛みが生じるとなかなか解消させるのが難しいでしょう。寒い時期には、さらに筋肉が固まりやすくなるため、今の時期からできるだけ腰痛ケアをしておくことが大切になる ...

ビール好きな人にとって夏は、最もおいしい季節かもしれませんね。花火やバーベキュー、ビアガーデンなど、ビールを飲む機会が多くあり、そんなビールが、実は健康に良いものだとしたら最高にハッピーになりますよね ...

「さっき拭いたばかりなのに、もう汗が！」そんなときは、手軽に汗を拭き取り除菌・保湿してくれる汗拭きシートの出番ですね。夏はこうしたシチュエーションが多くなり、汗拭きシートを手放せないことでしょう。でも ...

夏の肌対策で気をつけなければならないのが、虫刺されによる肌トラブルです。なかでもどこにでも現れる蚊はこの時期、厄介な虫のひとつ。夏は肌の露出が多くなる季節ですので、虫刺され対策はしっかりしていきましょ ...