「 投稿者アーカイブ：Yumi 」 一覧

美容や健康とオイルは、いつの時代も何かと親和性の高い関係です。オリーブオイルやココナッツオイルなどその種類もさまざま。そんななか、かつて主に工業用に使用されていた「ひまし油」というオイルが美肌や美髪に ...

玄米は美容に、そして健康に良いというのはなんとなくわかりますが、具体的にどう良いのか、わからない人もいるのではないでしょうか。玄米はホルモンバランスやダイエットに美肌など、女性にうれしい美容効果がたく ...

美しい脚に不要なセルライトは、一度できるとなかなか消えてくれない厄介なものですよね。「体重を落としてもセルライトは消えない」。なんてことはよく聞く話です。そんなセルライトですが、実は自宅でできるセルフ ...

日々欠かせないスキンケアですが、日によって違うことはあまりないですが、人によってやり方が違うというのはよく聞きます。スキンケアは正しく行わないと効果が得られないどころか、逆効果を招く恐れも。果たしてあ ...

日本を代表する独特の日本の食品「納豆」。栄養価が高いことから朝の食卓に並ぶことも多い納豆ですが、実はその栄養を効率的に吸収するにはなんと「夜」がベストなのだとか！健康にも美容にも効果的な納豆の知られざ ...

睡眠不足が続くと美容の観点から見ても最悪な状態が続きますよね。睡眠の質が上がれば、美肌をはじめさまざまな美容面にも効果が出てきます。そんな睡眠の質を今夜からでも向上させることができる方法をご紹介します ...

年齢が出やすい場所のトップに君臨する首のシワ。顔のお肌はツルツルなのに、首には残念な深いシワが！実年齢よりも老けて見えてしまうので、できるだけ薄く消してしまいたいですよね。シワとたるみの原因と予防法に ...

溜め込んだ老廃物を出したい！そんな人におすすめなのがハーブデトックスです。一定期間ハーブだけを口にして老廃物を排出するデトックス法で、身体がリセットされたように内側からスッキリできるのだとか！その効果 ...

朝や夜は肌寒い日が続きますね。そんな日に、温かいコーンポタージュはいかがですか？美肌や便秘解消のほか、アンチエイジングなど、さまざまな美容効果もあるので、これからの寒い季節にはぴったりの飲み物なんです ...

朝の通勤時に最寄りの駅まで自転車を利用している人も多くいると思いますが、お尻が黒ずんではいませんか？自転車のサドルでお尻に強い圧力がかかり、徐々にお尻の黒ずみがひどくなってしまうケースがあるのだとか！ ...

昔はなかった「おでこのシワ」。年齢を重ねると徐々に目立ち始め、気づけば前髪で隠すことが当たりまえ。いろんな髪型のアレンジを楽しめなくなる厄介なシワですよね。溝が深そうなおでこのシワですが、これを消すこ ...

友達や会社の同僚とカラオケに行く機会はありますか？飲み会の後の二次会などにも利用する定番の娯楽で、ストレス発散にももってこい。そんなカラオケにダイエット効果があると言われてもどの程度なのか気になります ...

年齢を重ねると同時にお肌の老化も進んでいきます。肌は日々ダメージを受けては修復を繰り返していますが、加齢によってその修復力は弱まり、また蓄積された肌の負担が、今になって現れてきます。そんな老け顔を加速 ...

お風呂上がりの耳掃除が好き。という人は少し注意した方がいいかもしれません。というのも耳掃除のやりすぎは耳の健康を損なう可能性があり、危険な行動とも言われています。その理由と、正しい耳掃除についてご紹介 ...

みなさんさまざまなリラックス効果を体験してきて、今もお気に入りのリラックス法があると思いますが、森林浴を試したことはありますか？細胞が活性化して、免疫力や治癒力がUPして、なんと美容にまで効果があるの ...

食欲の秋。たくさんの美味しい食材が旬を迎えるこの季節ですが、なかでも「栗」を楽しみにしている人は多いのではないでしょうか？ゆで栗や、栗ご飯など、楽しみ方はたくさんありますが、注目すべきは栗の美容効果。 ...

現代はストレスを抱えながら生きる時代。発散できる場所も少なく、それ以上に発散できる時間がありません。気がつけば毎日イライラ。笑顔を忘れてお肌もボロボロ。ストレスは美容の大敵とよく言われますが、どのよう ...

ため息をつく。日常誰にでもある行動のひとつですが、「ため息をつくと幸せが逃げる」なんてよく言われますよね。なんだかネガティブな印象の強いため息ですが、デトックス効果などもあり、美容の観点から見ると実は ...

化粧水のあとは乳液やクリームで潤いを閉じ込める。そんなスキンケアのフローは一般的で、ほとんどの人がそれを実践しているでしょう。ですが、実は肌質によっては化粧水だけで十分な人もいるのだとか！詳しく見てい ...

美容に栄養は欠かせませんし、栄養を摂取するのに料理や食材はとても大切です。これから旬を迎える秋の味覚はこうした栄養に優れたものが多いです。なかでも「きのこ」はダイエットをはじめ、さまざまな美容効果を秘 ...

ほくろはできる場所によっては悪目立ちして、コンプレックスになるほど気にしてしまうこともあります。気づくと「あれ、こんなに大きかったっけ？」と巨大化することもしばしば。その原因はメラニンだけじゃなかった ...

まだまだジメッとした暑さが続きますが、なんだか夏バテ気味でなにをするにもやる気が起きない。そんな人も多いのではないでしょうか？そんな夏バテの原因が実は食べ物にあったというのをご存知ですか？特に体を冷や ...

母乳中心で育児をしている人にとっては、質の良い母乳をあげたいですよね。母乳は血液から作られるので、ママの血液を作る食べ物が大切になります。また摂取量などに気をつけておきたい食べ物もあります。質の良い母 ...

ダイエットは成功するよりも、失敗することの方が多い気がしませんか？特に食事制限は精神的にも苦しいダイエット法です。そんな食事制限に有効なのが、青色ダイエットです。食欲を抑える青い色をうまく使ったダイエ ...

これからスーパーに並ばれる機会が多くなる「梨」。みずみずしくすっきりと甘い梨を心待ちにしている人も多いのではないでしょうか。そんな梨にはデトックス作用のほか、お肌のハリやツヤを与える美容効果が隠されて ...

日差しが強い日に活躍する日傘。お肌を日焼けから守る紫外線対策の必需品であり、暑さも軽減できる優れものです。しかし、日傘によってはこれらの効果が十分に発揮していないものもあるのだとか！あなたが持っている ...

セサミンと聞くと、年配の人向けのサプリメントというイメージがありますが、実は美容効果抜群の栄養素。若々しく健康に！それには強力な抗酸化作用の働きも含まれています。肌荒れやターンオーバーを促して美肌へ導 ...

美容に関心の高い人なら指先の爪まで丁寧にケアしていることでしょう。そんな爪に線が入っていたり、さわるとボコボコしたりすることはありませんか？こうした爪の状態で現在の健康状態がわかるというのです。あなた ...

沖縄の地域で親しまれている野菜「ゴーヤ」。いつしか全国区となった夏の野菜ですが、長寿の里沖縄の食材という点からも健康効果は折り紙付き。となれば、やはり美容効果も期待してしまいますよね？苦さに隠された美 ...

夏に限ったことではありませんが、私たちが生きるうえで飲み物は欠かせません。特に夏場は汗をたくさんかくことから何回も水分補給をしますよね。ここで注意したいのがカフェイン飲料。喉が渇いたときに飲むカフェイ ...