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軽井沢ダイエット合宿の三日目です。 びっくりなことが分かりました。 この日の朝はすごくいい天気で 前日は霧に隠れて見えなかった池がくっきり見えるようになってました。 ↓前日の様子（真ん中にうっすら島み ...

H29年8月3日放送のNHK美と若さの新常識カラダノヒミツで 過激なダイエットは臭いの引き金になるという内容が取り上げられていましたのでまとめてみました。 体の臭いですけど、例えば臭いものを食べると臭 ...

ダイエットの基本は、食事を減らして運動することといわれます。でも食事を減らすのが苦手な人もいるように、運動が苦手な人や、体力的に運動はあまりできない人もいます。そういう人のために、運動なしでダイエット ...

ダイエット合宿ネタの続きです。 前の晩食べ過ぎだったので朝は食べなかったのですが こういう時に心配なのが長時間食べてない状態が続くと次の食事で血糖値が急上昇しやすくなること。 ↓3回バランスよく食べた ...

恒例の軽井沢ダイエット合宿にやってきたのですが   今日は霧がすごいです！   駅前のプリンスショッピングプラザがこのありさま。   前が見えないんですけど汗 普段だった ...

中年太りでお腹がパンパンに！気付けばこれまでの洋服がキツくなっていたという経験をしたことがある人は、男性・女性問わず多いものです。中年太りは、いつから始まるのでしょうか？男性・女性別におすすめの対策も ...

朝アップした記事の続きですが、 夕方にもう一度ファミリーマートに行ったらサラダチキンソーセージ入荷してましたよ！ 価格は税込み158円   カロリーや糖質など栄養成分表はこちら 気をつけてい ...

月曜日なので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は59.1キロ (2週間前の平均は59.15だったので50g減)   ※汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため ...

この間、会社の同僚と食事に行ったときのことです。   ライスが出てくるなりこんなことを言われました。   「これは毒物だからたべない。代わりに食べて」 え？って思いましたよ。 &n ...

脂肪燃焼に効果的な辛い食べ物が多数出るタイフェスですが、今年5月に代々木公園で行われたものは大雨で散々でしたよね。 詳細→雨の中タイフェスで糖質制限した時の感想記事 悔しい思いをした方 今度は場所を上 ...

冬の間、服で隠れていて油断しがちな上半身のお肉。薄着の季節になった時、二の腕や背中を見たり触ったりした時に「アレ？」と思い、慌ててダイエットを始めたなんて経験はありませんか？夏直前で慌てないためにも、 ...

肉を食べてやせる肉ダイエットは セーフガード発動（８月から関税が大幅アップ）で 価格が高くならないか心配という記事をこの間載せましたけど、 いきなりステーキは大丈夫だということがわかりました！実は昨日 ...

「痩せの大食い」という言葉があるように、たくさん食べても太らない人。太りやすい人にとってはなんともうらやましいですが、実は体質以外にも生活習慣に鍵があるのです。大食いでも太らない体に近づくための方法を ...

  面白いブログ記事を見つけました。   ごはんを食べようとしていたら息子さんがマヨネーズを持ってきて   「ごはんにマヨネーズをかけるとカロリーゼロになるとTVで言って ...

体や手足は細いのになぜか肩周りだけ太くてがっしりした印象になってしまっていませんか？実は肩のお肉を効率的に肩痩せするにはちょっとしたコツが必要なんです。今回は肩痩せに効果のある方法をご紹介していきます ...

今年は出ないのかと思っていた吉野家の麦とろ牛皿御膳ですが、 出てました！（セーフガード発動で吉野家大丈夫か！？と思ってHP調べたら新発売になってることに気づきました） もちろん速攻で食べに行きましたと ...

セブンイレブンに行ったら凄いスナック菓子が販売されてましたよ！ 大炎上唐辛子です。燃えよ唐辛子というのが前からあって、それをさらに過激にしたのがコレみたい。 価格は税込み138円　早速買ってみました。 ...

「バターコーヒー」をご存知ですか？なんでも、コーヒーにバターを入れた「バターコーヒー」を飲むダイエットが、アメリカを中心に注目されているんだとか・・・。なかなか奇抜なダイエット法に思えますが、そこには ...

2017年の土用の丑の日は7月25日（火）と8月6日（日）だそうで、 せっかくなので鰻を食べてみました。 ちなみにすき家のうな牛です。 牛丼チェーンの鰻にしては身が大きく、ふっくら美味しいように思いま ...

足首や太ももは太くないのに、ふくらはぎだけ太いと悩む人は少なくありません。触ってみるとカチコチに固いことから「原因は筋肉？」と考える人もいますが、ふくらはぎが太い原因は筋肉だけではありません。原因と正 ...

たっぷり脂肪のついた大きな下半身。ダイエットしても上半身ばかりが痩せて、なんだか体のバランスが悪い...。その悩み、もしかしたら「大転子の開き」のせいかも？今回は、これまで1万人以上の女性を下半身ダイ ...

４割が室内で発生！子どもや高齢者、病人がいる家庭では、屋内での熱中症にも要注意！ Ads by Trend Match Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 ...

ダイエット中はお酒厳禁！でも飲みたい！そんな方にはハイボールがおすすめ。ハイボールに使われているウイスキーには、太りにくい理由があるんです。ハイボールがダイエットにおすすめな理由と、合わせて食べたいお ...

何度も言いますが、 私、ダイエッターのくせに異様なほどピザが好きで 時々無性に食べたくなるんです。 でもピザといえばMサイズ一枚で軽く1000kcal超えの高カロリー食品ですよね。 なので本当にたまに ...

ダメな例を反面教師にすることでもやせるヒントが得られるものですよね。 というわけで私が学生時代やってしまったダメな夏休みの過ごし方をご紹介したいと思います まず、初日に人気ゲームを買うそれもオンライン ...

血糖値上昇を抑えるのに効果的なとろろや麦ごはんがセットになった吉野家の麦とろ牛皿定食が今年は発売されてなくて残念に思ってたのですが、   代わりに松屋が似たようなのを出していることに気づきま ...

ダイエットサプリは種類が多すぎて何を選んだらよいかわからない！という方のために、おすすめのダイエットサプリを効果別にまとめました。口コミも参考に、あなたに合ったダイエットサプリを見つけてくださいね！ ...

H29年7月19日に放送された オイコノミアですが、経済学で知ってびっくり肥満の正体というタイトルでダイエット関連の内容だったのでまとめてみました。 面白かったのがぽっちゃり芸人でお馴染みのニッチェの ...

腸内細菌を改善させて痩せやすくなる（感覚としては便通が良くなり、体重が増えにくい）プレミアムスリムビオというサプリをおすすめしたことがありますけど、   なんと夏に合わせて超太っ腹キャンペー ...

昼休みにセブン-イレブンに寄ったら シーザーサラダサンドが新発売になってたので買ってみた感想を   カロリーを見てびっくり 170kcalしかありません！ 他のサンドも見たんですけど、だいた ...