「 投稿者アーカイブ：poquvi 」 一覧

たった4分のトレーニングで効果がだせるタバタ式トレーニング。このページではタバタ式トレーニングで効率よく腹筋を引き締める方法を紹介します。タバタ式トレーニングを知らない人にも分かるように詳しく説明して ...

寒くなってくると外に出るのが億劫で消費カロリーが減って太りやすくなるというイメージありませんか？   今夜放送の世界一受けたい授業で寒いほうが痩せやすいことについての特集があるようですよ！ ...

骨盤矯正椅子やクッションについてご紹介していきます。骨盤矯正にお悩みの方も、これを読んで、骨盤を正しく整えていきましょう。人気商品やその効果、椅子やクッションへの正しい座り方についてもご紹介していきま ...

スーパーに行ったら糖質50%オフの カップ焼きそばを見つけちゃいましたよ！   明星 低糖質麺 はじめ屋 こってりソース焼そば 121g×12個 posted with amazlet at ...

美容にも健康にもよく、美味しいと近頃評判の米麹甘酒。注目を浴びてはいるものの、実際に試したいもののどの甘酒を買えばいいのかと悩んでいる方が少なくないのではないでしょうか。そこで今回はおすすめ人気米麹甘 ...

H29年11月8日に放送されたオイコノミアで失敗した時にいち早くやり直す方法についての特集がありました。   ダイエットにも関わりがある部分がありましたのでまとめてみましたよ。   ...

コンビニのおでんはカラダもあったまりますし、 選び方次第でダイエットに使えますよね。 セブンイレブンでは11月16日まで10%引きセールをやってますよ！   セール中ということもあって お店 ...

女性の中には太ももが太いためにどんな服をきても似合わないであったり、見てくれが悪いと悩んでいる方が多いのではないでしょうか。そこで今回は太ももを細くするための筋トレをご紹介し、効果的で簡単に足を引き締 ...

スーパーに行ったら変わり種豆腐でお馴染みの相模屋が新商品を出していたので食べてみた感想を。 今回はきつねうどん風豆腐麺 全部食べても14kカロリー糖質8.7g豆腐麺150gだけなら糖質1.1g　23k ...

こんな論文があるのをご存知でしょうか？ ”研究者によって、ホラー映画の鑑賞中に生じる強いストレス（恐怖）が分泌させるアドレナリンのお陰で、食欲がなくなるうえに基礎代謝率が上がるのでカロリー消費も増える ...

フルーツグラノーラを食べて、痩せる方法についてご紹介していきます。ダイエット品や置き換えダイエットとしても注目の集まるフルーツグラノーラですが、その食べ方にはポイントがあります。効果的に痩せていくため ...

ビールや発泡酒は糖質が多いので飲み過ぎるなと言われますよね。 なので私、少ない量で満足できるようになるべく度数が高いものを選ぶようにしてるんですよ。 例えば、サントリーの頂（いただき）なんて 7%あり ...

エアロバイクの消費化カロリーについてご紹介していきます。近年ダイエットやカロリー消費の観点からも注目が集まっているエアロバイクですが、その効果や実際に痩せるのかどうかにも焦点を当てていきます。実際に、 ...

月曜日なので体重測定結果の発表です。   先週の平均体重は58.2kg (２週間前より50g減) ※数値は汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので週平均を見るようにしてます。 &nbsp ...

ボディラインを美しく保ちながらやせるには適度に筋肉をつけつつ、無駄な脂肪を落とすことが大事と言われますけど、   今夜放送のNHKスペシャルで脂肪と筋肉についての特集があるようです。 &nb ...

ドローイン（draw-in）は日本語で「息を吸う、引っ込める」という意味で、息を吸ってお腹を大きく引っ込めるエクササイズです。ここではドローインの効果のまとめ、結果を出すための正しいやり方について紹介 ...

今日明日とランナーの聖地皇居のすぐお隣 神田神保町では様々なイベントが開催されています。 その一つが神田カレーグランプリ カレーに使われるスパイスは代謝をアップさせて脂肪を燃焼しやすくする効果がありま ...

ドローインは腰痛のリハビリとして使われることがあります。難しいような印象がある方もいるかもしれませんが、慣れれな簡単にできます。ドローインとはなんなのか。なぜ下腹を引き締める効果以外に腰痛改善にも効果 ...

今年も10月24日から松屋で厚切り豚テキ定食が販売開始になりました。これ案外安くて肉ダイエットに使える良いメニューなんですよ！ 早速食べてみた感想を   出てきたのはこちら！ あれ？ごはんが ...

皆さん、ダイエットをしているときにどうしてもチョコレートなどの甘いものを食べたくなった経験ありませんか？我慢をしすぎてたくさん食べてしまいリバウンドしてしまっては今までの努力が水の泡です。そんな時に安 ...

H29年11月2日に放送された主治医が見つかる診療所で 腸内細菌を利用して食べても太らないようにする方法が紹介されていたのでまとめてみました。 食べても太らない人の代表として大食いクイーンのもえあずさ ...

体重が落ちたのに下腹だけがポッコリという方も多いのではないでしょうか。下腹はなぜ脂肪が落ちにくいのか。そもそも何故下腹は出やすいのか。どのようなエクササイズが効果を発揮するのかなど、短期間で効果を発揮 ...

昨日たまたま家系ラーメンでお馴染みの一角屋 壱角家の前を通りかかったら 麺なしラーメンベジタブル家系なるものを発見したので糖質制限ダイエットに使えると思って食べてみた感想を！ 注文するなり店員さんに驚 ...

最近モデルさんたちの口コミで話題になっているのが、酵素です。特にダイエット成分が豊富という口コミで注目されているのが、もっとすっきり生酵素です。ここでは、もっとすっきり生酵素の口コミ・評価のまとめと気 ...

昨日の夜、 日課であるジョギングで上野公園を通りかかったら なにやら凄いイベントやってたので思わず足を止めてしまいました！ レーザービームが夜空を飛び交ってる！ 今日から始まる創エネあかりパークという ...

年齢を重ねるにつれ下腹に余分な脂肪がつき、なかなか落ちにくくなります。その原因は姿勢・食事・運動不足と様々…そんな落ちにくい脂肪をへこますのに効果的な方法をお教えします。頑固な下腹の脂肪をへこますこと ...

匿名での情報提供も可能。通報は捜査を担当する警察署、最寄りの警察または110番へ Ads by Trend Match Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 ...

女性の方であれば、誰しも気になるとされる二の腕の贅肉。トレーニングや食事制限など、様々な方法を通してこの二の腕の贅肉を落とそうと努力されている方が多いのではないでしょうか。そこで今回は、二の腕ダイエッ ...

月曜日なので体重測定結果の発表です。 先週の平均体重は58.25kg   (２週間前より150g減) ※数値は汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので週平均を見るようにしてます。 &nb ...

アイスコーヒーはダイエットに効果的という事をご存じですか？脂肪を燃焼させるには飲み方に注意すれば、しっかりとダイエットできます。普段から飲む機会が多いアイスコーヒーを、今のうちに効果的な飲み方を覚えて ...