「 投稿者アーカイブ：poquvi 」 一覧

オリーブオイルは、ナッツ由来の食用油などに比べて、脂肪酸であるオレイン酸をたくさん含んでいます。簡単に始められるオリーブオイルのダイエット方法と、日々に取り入れたいレシピについてご紹介します♪ Sou ...

ヘルシーなイメージでダイエット中の食材としても人気の「ささみ」。しかし、ささみがどのくらいダイエットに優秀なのか、具体的には知らない人も多いのではないでしょうか？そこで、ささみがダイエットに嬉しい理由 ...

先日JR有楽町駅の高架下にタニタカフェがオープンしたと紹介しましたけど、 初めて入ってみたので感想を 植物を基調とした店内で女性率高かったです。 外の看板にあるメニューだとこれしかないのかなという感じ ...

体はそうでもないのに、顔が丸いせいで太って見える…そんなお悩みをよく聞きます。原因は、鏡に映るまぁるいフェイスラインかも。でも諦めないで。この記事でご紹介する顔痩せダイエット方法でほっぺのお肉を落とし ...

あの、ハリウッド女優のアン・ハサウェイも、役作りの際のダイエットに使用したと有名な「オートミール」。さて、オートミールとはどのようなものか皆さんご存じですか？日本ではまだまだ馴染みの薄い食品ですよね。 ...

適量のビールは便秘解消に役立つと言われますが、   今日はビヤホールの日で生ビールが半額ですって！ ※ビール酵母が胃腸の働きを活発にし便秘を防ぎます。  銀座ライオンをはじめとする ...

セブンイレブンってもち麦ごはんダイエットにこだわってるんでしょうかね。 もち麦ごはんおにぎりを発売したかと思ったら 今度はパックごはんが出てましたよ！ カロリー201意外と低いです。 それもそのはず1 ...

糖質制限ダイエット中は、サラダにかけるドレッシングの糖質にも気をつけたいものですよね。この記事ではドレッシングの糖質が気になる人のために、選び方、市販のOKドレッシング＆NGドレッシング、コンビニの別 ...

  ローソンに行ったらダイエットによさ気なグミを発見しました。 噛王と書いて カミキング ウリは超弾力！   栄養成分表はこちら一粒あたり9.7kcal 炭水化物2.1g 沢山噛む ...

今日はスポーツバーでお馴染み HUBの日だということをご存じでしょうか？ なんとドリンクが終日半額になりますよ! ウィスキーが充実しているので まずはハイボールをチョイス アイリッシュパブなのでサイズ ...

日本の家庭料理の定番、味噌汁。実は、この味噌汁を使ってダイエットができるとの噂もあります。健康効果があるのは分かる気がするけれど、ダイエットになるの？と思う方も多いかもしれません。今回は、そんな味噌汁 ...

美肌や健康に効果的と言われている甘酒。実はダイエットにも効果があることはご存知ですか？甘酒を飲むことで痩せてキレイになれたら、女性にとっては嬉しいですよね。甘酒ダイエットの方法や飲み方、飽きずに飲み続 ...

副菜やおつまみとして登場することが多い豆腐。これを1日1食主食に置き換えるだけで、ダイエット効果があるんです！この記事では豆腐ダイエットの基本のやり方、口コミや体験談、効果アップの方法、痩せる理由、人 ...

  セブンイレブンに行ったら糖質制限によさ気な新商品を見つけました。 三角パッケージに入ったアヒージョ風ソーセージ&ブロッコリーです。   栄養成分表はこちら268kcal ...

皆さんおなじみのそば。そばは炭水化物なのに、栄養豊富で低カロリー、低GI値の食べ物なので、ダイエット向きといわれている食べ物となっているんです。そこで今回は痩せたい人のためにそばダイエットのやり方と効 ...

  ローソンに行ったらサラダチキンのパクチー味を発見したので思わず買ってみました。 カロリー130糖質1.5gパクチー味でも糖質低めです。 その他詳しい栄養成分表はこちらタンパク質26gも摂 ...

ママチャリでもOK！通勤を使って手軽に始められて、効率的にカロリーを消費できる自転車ダイエット！しかし、自転車ダイエットで効果がある人ない人には様々な違いが？！ここでは自転車ダイエットで成功するよう正 ...

とても手軽に始められるりんごダイエット。りんごを食べるだけなので簡単なうえに我慢も必要としないので人気を集めています。ですがその効果はどうなのでしょうか。りんごダイエットの方法とその効果についてご紹介 ...

月曜日なので先週の体型変化をまとめてみました。 ※7日表示が出来ないので10日表示になってます。 体重増えたり減ったり変動が激しかったです。   体脂肪率最後ちょっと増えてます。 &nbsp ...

「ダイエット中だからおやつを食べない」と決めてしまうと、楽しみが一つ奪われたような気がしますよね。そんな人のために、太らないおやつについて調査しました。太らないおやつのおすすめ商品や正しい選び方、食べ ...

いきなりビックリしたかも知れませんが 今日まで日比谷公園で開催中のインドネシアフェスに来てみました。 さっきのサソリは本物を使ったキーホルダーです。 これも本物かっ と、思ったら偽物でした(笑) 会場 ...

台風接近にともない外が激しい暴風雨で 思うように消費カロリーを稼げなくてヤキモキしているのですが、 今まで特に大きな被害は出たことないから近所の外出くらいは大丈夫って油断しすぎていると こういうことに ...

海外セレブも実践中？！最近注目されている「レモン水ダイエット」について徹底解説！美容にも健康にもいいことずくめのレモン水ダイエットの効果的な方法とは？飲むタイミングはいつ？簡単で飽きのこないレモン水の ...

ダイエットを成功させるための選択肢のひとつ、「レコーディングダイエット」。手帳に書くのも有効ですが、スマホで手軽に管理するのもおすすめ☆そこで、レコーディングダイエットにおすすめのアプリを紹介します！ ...

  セブンイレブンのサラダチキンコーナーを見たら いつの間にかガーリックペッパー味が出ていることに気づきました。 気になる味だったので食べてみることに。 カロリーは108 その他詳しい栄養成 ...

みなさんは佐世保バーガーってご存じですか？ 日本に初めて伝わったバーガーの作り方をそのまま今に伝えてるバーガーです。 食べたのは26、27日と新橋駅前で開催されている 新橋こいち祭りでのこと 実店舗を ...

スーパーに買い物に行くと、安い時には絶対買ってしまいますよね。料理のバリエーションも多く、主婦の強い味方であるキャベツ。今回はそんなキャベツを使ったダイエット法を紹介します。肥満外来のドクターがすすめ ...

太りやすい食材はあっても、口にしただけでみるみるうちに痩せていく…そんな夢のような食材なんてない、そう思っていませんか？実はあるんです！その秘密を解くカギが食事誘導性熱産生（DIT）。今回は痩せる食材 ...

スーパーに行ったらウィルキンソンタンサンシリーズのクリアジンジャを見つけました！追記！クリアジンジャは2014年　１２月にAmazonで限定発売されてます。普通にスーパーで買えるようになったのは凄いこ ...

美容や健康、そしてダイエットにもいいと言われているココナッツオイル。ココナッツオイルダイエットは成功者の多い方法ではありますが、間違った取り入れ方をするとかえって太ってしまうこともあるんです。今回は、 ...