「 投稿者アーカイブ：kurumi 」 一覧

男性の心は意外と単純!? 普段は恥ずかしくて避けている女性もいるかもしれませんが、モテる仕草をさりげなく取り入れることで、気になる彼を簡単にノックアウトさせることも…？なかでも特におすすめのモテ仕草を ...

婚活やお見合いデート中、意外に見られている食事マナー！箸使いやフォーク・ナイフの持ち方はもちろん、着席方法や食べる順番についても気をつける必要があるでしょう。第一印象をUPすべく、食事の基本マナーを身 ...

フランスといえばパンやチーズ、フルコース料理など、高カロリーな食生活を送っているイメージがありますが、なぜフランスの女性は太っていないの!?と疑問に感じたことはありませんか？実はフランス人女性にはちょ ...

モテ度を高めるべく、バストアップトレーニングや脚のマッサージを欠かさず行っている女性が多いと思いますが、意外に男性から見られているのが女性の手首！女性らしさを磨きあげるには、ほっそりとした華奢な手首を ...

20代の頃は簡単な食事制限で痩せていた女性も30代に突入すると、短期間のダイエットでは痩せにくくなると言われています。痩せ体質に改善するには、食事制限だけでなく体のラインを整える体幹トレーニングを実践 ...

「皮脂を落としすぎると乾燥し、シワになりやすい！」と、あぶらとり紙の使用を避けるなどして皮脂を落とすことを過度に恐れている女性が多いようですが、実はそのようなケア方法は、かえって老化を進行させる原因に ...

バスタイムをはじめ、食事・鑑賞など様々なシーンにて私達のライフスタイルに癒しを与えてくれるハーブ！ ハーブを育てるのは、実は意外に簡単だと言われています。手作りハーブでより健康的に美しい心身を手に入れ ...

9月に突入ということでそろそろ気温も涼しくなってきた頃ですが、夏バテをそのまま引きずっている女性が実は多いのではないでしょうか？そんな時には、食欲増進効果に期待できるピリ辛スパイスをたっぷり使った本格 ...

初めてエステに行く場合、「勧誘はない？」「肌トラブルがあったらどうしよう」と、何かと不安になってしまうものですよね。居心地の良いお気に入りのサロンに出会うためには、サロン選びのポイントについて事前にお ...

サラダから生の酵素やビタミン類などの美容成分を補給したとしても、保存料などの添加物がたっぷり含まれている市販のドレッシングを使用してしまうとあまり意味がないと言われています。肌と健康のためにも手作りド ...

カレーに含まれるスパイスには胃腸を整える効果をはじめ、心身の疲れを解消したりと様々な健康効果に期待できると言われています。夏の疲れをリセットしたいときは、今夜のレシピに取り入れてみてはいかがでしょうか ...

梅にはクエン酸をはじめ、リンゴ酸・コハク酸など高い美容効果に期待できる成分が豊富に含まれているそう。インナービューティーの一環として取り入れていくには、アルコールが苦手な女性も飲みやすく、甘くさわやか ...

美しくなるためにはまずは自分のコンプレックスについてゆっくり見つめ直すことが大切です。その上でマッサージや角質ケアなどしっかりとしたテクニックさえ覚えれば、まるでエステ帰りのような美肌をキープすること ...

筆者おすすめのスペシャルダイエットレシピ「黒スープ」の作り方をレクチャーします。黒スープに使用している材料には、生活習慣病に悩まされる現代人にとって必須の栄養素が豊富に含まれているのでダイエットに限ら ...

胸が硬く動きが悪いと「ブラジャーが上手く収まらない」など様々な悩みを抱えてしまうものですよね。しかし、しっかり対策を行えば年齢に関係なくふわふわのマシュマロバストを取り戻すことができると言われているの ...

メイクをする女性にとって切っても切れない関係の「顔のテカリ」。実は顔周りの皮脂が過剰分泌してしまう主な原因は、ある栄養素が不足していることにあると言われているんです。一体どのような栄養素なのか？具体的 ...

普段、紙ナプキンやタンポンを使用することに慣れていると、布ナプキンに対してなんとなく抵抗を感じる方も多いのではないでしょうか？しかし、実は布ナプキンには女性にとって非常に嬉しい健康効果に期待できると言 ...

イマドキ女子の間でパスタは非常に人気のメニューである一方、糖質が多いことから「太ってしまわないか不安！」という人も多いですよね。そこでおすすめなのが野菜をベースに作った、カラフルなベジヌードルレシピで ...

無理な食事制限は長続きしないだけでなく、肌荒れや便秘を引き起こす原因にもなると言われています。健康的に痩せるにはバランスよく栄養成分を摂取することが鉄則！そんなダイエットサポートに最適なきのこをたっぷ ...

肝臓は女性ホルモンを最適レベルに維持するため、重要な役割を担っていると言われています。あなたが現在悩まされている「どっしり」とした下半身太りから抜け出せないのは、もしかすると肝臓に有毒物質が溜まってい ...

不規則な生活習慣を送ってしまうとホルモンバランスが乱れ、PMSの悪化や若年性更年期障害を引き起こす原因になる可能性があると言われています。若々しい体型・肌を維持するには、ホルモンの母「DHEA」を意識 ...

ひじやひざのザラザラとした黒ずみ…！特に夏場は目立つ部分であるからこそ気になっている女性が多いのではないでしょうか？堂々と見せられる美しい自分へレベルアップするためにも、この機会に予防・対処法について ...

ストレスはいつの間にか蓄積されていくもの…！そこでおすすめなのが中医学の間で有名な「舌診」と呼ばれる健康チェック法です。実は、私たちはストレスを感じると舌にそのサインが顕著に現れやすくなると言われてい ...

最近、薬局やドラッグストアでよく見かける日焼け止め入りオールインワンゲル！スキンケアと同時にUVケアを行えるとても便利なアイテムですが、肌に負担をかけるなどのデメリットはないのでしょうか？メリットと合 ...

フェイスパックに使われる粘土「ガスール」を始め植物性のヘアカラーアイテムとして人気のヘナやアルガンオイルなど、自然に恵まれたモロッコは美容に適した自然原料の宝庫。無添加でお肌に優しいモロッコの秘伝レシ ...

もともとは私たち日本人にとって欠かせない保存食だったお漬物ですが、最近は塩分が高い・作り方が難しいと若い世代の女性から、なんとなく敬遠がちに…！そこで提案したいのが、少量の塩とヨーグルトを使った美肌に ...

海外の女性に比べると日本人は、アンダーヘアの処理に関心が薄いと言われていますが、アンダーヘアの処理を行うことで見た目が美しくなるだけでなく、肌トラブルの予防やにおい対策まで様々な利点があるそうなんです ...

毎日の食生活は今の自分自身を映し出す鏡のようなもの！食事が整い、バランスもとれている女性は、肌トラブルを予防できるだけでなく、心にも栄養が行き届きやすいと言われています。体のSOSを感じたら、まずは食 ...

ヘルシー志向のニューヨーカーの間で大流行し、日本のカフェでもよく見かけるようになったジャーサラダ。見た目の可愛らしさだけでなく、低カロリーのものが多く、ダイエット中の一品にもぴったり！中でも自宅で気軽 ...

話すスピードに声のトーン、そして笑顔の作り方…、これらは長年の生活によって染み付きやすいもの。「もう一度会いたい」と思われる愛されキャラへ逆転チェンジするべく、好印象を与えるセルフトレーニングを実践し ...