「 投稿者アーカイブ：kurumi 」 一覧

ファスティングダイエット中、絶食期間が終わったからと一気に好きなものを食べようとしていませんか？実はファスティングを成功させるには「回復食」が決め手なんです。おすすめの回復食レシピについてご紹介します ...

ケーキなどのスイーツはどれも太りやすいと言いますが、実はある材料に置き換えることで低カロリーかつ絶品スイーツに変身しちゃうんです！ ダイエット中の女性にもおすすめの「グルテンフリースイーツ」の作り方を ...

パクチーはタイだけに限らず、日本でもあのさっぱりとした風味にハマっている女性が多いようですね。実は、美味しいだけでなく大変嬉しい美容効果に期待できることはご存知でしょうか？パクチーの知られざる魅力につ ...

ランチを食べた後に虫歯や口臭予防のため、すぐに歯磨きをしている方が多いと思います。実は、食後すぐに歯磨きをしてしまうと歯に悪い影響を及ぼす場合があるとも言われています。歯を磨く正しいタイミングやオーラ ...

日本では流通量の少ない羊や鹿の「プラセンタ」。日本では主に豚のプラセンタを配合したサプリメントが取り扱いされていますが、どちらのほうがより高い効果に期待できるのでしょう？ また、副作用等についても注目 ...

夏は汗や皮脂の量が増えやすいことから、ニキビなどの肌トラブルが毎日絶えないものですよね。そこで栄養士の筆者が考案した、この夏ピッタリのスタミナもつけながらお肌の調子を整える、夏の美肌飯の作り方をご紹介 ...

ただでさえ体臭が気になる夏の季節ですが、生理期間に突入すると「もしかして臭っていない？」「臭いがモレていない？」と心配になってしまうものですよね。そこで今回は、夏場に実践してほしい生理中のニオイ対策に ...

夏場はスイカを食べる機会が増えると思いますが、スイカの皮はどうしていますか？廃棄していませんか？スイカの皮には嬉しい美容効果があり、なかでもパックに活用すると翌朝、しっとりとした美肌を実感できると言わ ...

水着にショートパンツと何かと肌の露出が増える夏の季節に最適な酵素ドリンクを使った「ファスティングダイエット」のやり方について解説します。3日限定で大幅に減量できるとされる簡単な方法ですので興味がある方 ...

ランチや女子会など食事の度に毎回化粧室でリップメイクを手直しするのって何かと面倒なものですよね。そこで今回は、食事や水分補給を行っても口紅の色持ちをより長くする裏技の下準備編と実践編について解説します ...

ショートパンツが履きたくなる夏の暑い季節！しかし、太ももが気になりパンツスタイルやマキシワンピなどに逃げてしまいがちですよね。そこで今回は、短期間でも実践できる太ももを細くする方法についてご紹介します ...

マカと聞くと男性が飲むイメージが強いかもしれませんが、実は女性のお肌や健康にも嬉しい効果があることはご存知でしょうか？今回こちらではスーパーフード・マカの魅力についてピックアップしていきたいと思います ...

お肌のために普段からエイジングケア化粧水など様々なアイテムを使用している方も多いと思いますが、若々しい肌を維持するには実は私たち人間の体を構成する、血管年齢を低くすることが重要と言われています！血管年 ...

一重女性の目も約3倍以上大きく見せるために、Wラインを使ったメイク方法について紹介します。アイラインやシャドウの入れ方次第で外人モデルのような彫りの深い顔立ちに近づくことができますので是非チェックして ...

肩こり・腰痛になることで頭痛に繋がりやすいイメージが強いと思いますが、実は肩こりや腰痛を放置しておくと女性の天敵である肌荒れの原因になってしまうことがあるようです。今回は、肩こり・腰痛の正しい対処法に ...

普段コンシーラーを使っているにも関わらず、ニキビ・シミなどの肌トラブルを上手くカバーできない…と悩んでいる女性も多いのではないでしょうか？そこで今回こちらでは、理想の陶器肌メイクへ導くコンシーラーの種 ...

2017年も血色メイクが流行すると様々な雑誌で話題になっています！そこで今回こちらでは血色メイクをまだやったことがないという初心者向けにて血色感をうまく引き出せるベースメイクからチークの入れ方について ...

家電量販店や通販で手に入る美顔器には、超音波の機能がついていることが多いのですが、超音波でなぜほうれい線などの肌トラブルを改善することができるのでしょうか？超音波でエイジングケアできる具体的なメカニズ ...

コラーゲンといえばサプリメントのイメージが強いかもしれませんが、より気軽に毎日の美活に取り入れていくには様々なドリンクの中に混ぜ合わせることができるコラーゲンパウダーがおすすめですよ！こちらではコラー ...

最近お肌や身体もお疲れ気味ではありませんか？そんな女性には疲労回復効果抜群のクエン酸水を使った美活方法がおすすめですよ！こちらではクエン酸水の作り方や期待できる効果についてご紹介します。最後までどうぞ ...

サプリや食生活だけではなかなか肌・身体の疲れが改善されない場合、美容クリニックにて格安価格で施術が受けられるにんにく注射がおすすめですよ！こちらではにんにく注射の気になる効果や費用目安についてご紹介し ...

普段、コラーゲンやヒアルロン酸など質の高い成分を配合した化粧水を使用しているにも関わらず、なかなか肌トラブルが改善されないと悩んでしまいますよね？ そんな女性には、お手持ちの化粧水の浸透率をUPさせる ...

今若い女性の間でも多い抜け毛・薄毛に関するヘアトラブル。育毛剤などの頭皮ケアも大切ですが、ドライヤーの乾かし方次第で見違えるほどボリューム感のある髪型を作ることが可能ですよ！プロから習ったドライヤーの ...

湿気が多い梅雨の季節は、くせ毛の方にとって非常にお手入れが面倒なものですよね。しかし、くせが出る原因をしっかり把握した上でヘアケアを実践すると湿気の影響を受けにくい理想的な髪質へと改善できるでしょう！ ...

炭酸を使った美容ブームがここ数年続いていますが、自宅で低コストに炭酸パックを作る方法があることをご存知でしょうか？今回こちらでは炭酸パックの作り方を始め、副作用はあるのかについて解説させていただきます ...

雑誌「美ST」の主催にて行われている国民的美魔女コンテスト。一体美魔女のみなさんはどのようなエイジングケア方法を実践されているものか非常に気になるところですよね！こちらでは歴代1位に輝いた美魔女の美活 ...

爪水虫と聞くと中年男性のイメージが強いかもしれませんが、実は爪水虫は女性の方がなりやすいことをご存知でしょうか？今回こちらでは爪水虫に効果的なセルフケア方法について解説させていただきます。最後までどう ...

オシャレ女子のマストアイテム、カラーコンタクト。しかし、長時間装着していたり、合わない商品を選んでしまうと充血したり最悪の場合失明する危険性も考えられます。今回こちらではカラコンで充血しない方法や正し ...

髪の毛の健康状態を維持するには、定期的に頭皮クレンジングを行うことが大切なポイントです。今回こちらでは、頭皮クレンジングの正しいやり方を始め、おすすめのオイルの種類や薄毛対策について解説させていただき ...

ピアスはオシャレ女子にとって必須のアイテムですが、夏場になるとどうしても蒸れやすく赤く腫れてしまったり、最悪の場合は膿んでしまったりするケースがあります。夏場にピアスをつける際のおすすめの対策や注意点 ...