「 投稿者アーカイブ：gurung 」 一覧

あなたは自分のBMIや体脂肪率がどのくらいか知っていますか？また、あなたは今の体型に満足しているでしょうか？ BMIと体脂肪率の基準値と、筋肉を落とさずに体脂肪率を落とす方法をまとめました。 ...

キヌアというスーパーフードを知っていますか？ダイエットをしたいと思っている女性には、ぜひ取り入れてもらいたい食品なんです。 キヌアの栄養やカロリー、健康効果、ダイエット効果、おすすめの美味し ...

下半身太りに悩んでいる人、お尻や太ももが太くてタイトなパンツが似合わないと悩んでいる人は、大転子が出っ張っていることが原因かもしれません。 下半身ダイエットをしたい人は、大転子を引っ込める矯 ...

筋トレをすると成長ホルモンの分泌が促進することを知っていますか？成長ホルモンが分泌されると、筋トレ効果が高くなりますし、ダイエットの効率も上がり、さらにはアンチエイジング効果も期待できるんです。
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何とかして体重を減らしたい。でも、なかなか痩せない。こんな悩みを持っている人は多いですよね。体重を減らすためには、必ず守るべきことがあるんです。 体重を減らす方法と減らない原因をまとめました ...

ダイエットをするために有酸素運動をするなら、ジョギングがおすすめです。ただ、ジョギングは正しいコツを知っておかないと、「頑張っているのに痩せない」とダイエット効果を実感できませんし、辛すぎて途中で挫折 ...

大阪人のソウルフードとも言えるお好み焼き。「お好み焼きを食べたい、だけどダイエット中だし…」と思っている人も多いのではないでしょうか？関西圏以外の人も、お好み焼きが好き、ときどき無性に食べたくなるとい ...

糖質制限ダイエットは、健康的に痩せられると言われていて、老若男女問わずに人気のダイエット方法になっています。 でも、糖質制限ダイエットは一歩間違えると、痩せないどころか健康を害する危険もある ...

アラフォーになると、女性は少しずつ中年太りが気になりだしたり、ダイエットしようと思っても、思うようにやせることができずに悩んでいることが多いと思います。 アラフォーになると、痩せにくい。これ ...

ここ数年で一気に人気になってきているパーマをクリープパーマと言います。クリープパーマはメリットが多く、デメリットがほとんどないパーマなんです。 今回はパーマの中でもクリープパーマをご紹介しま ...

ステーキというと、超高カロリーで、ダイエット中は絶対に食べてはいけないというイメージがあるかもしれません。でも、それは誤解なんです。 実は、ステーキを食べてダイエットする方法があります。ステ ...

全身脱毛をしたい、全身のムダ毛処理から解放されたい、全身ツルツルになりたい。そんなあなたは、思い切って脱毛サロンや美容クリニックで全身脱毛をしちゃいましょう。 全身脱毛というと、ちょっとハー ...

「食物繊維を摂りましょう！」、これは耳が痛くなるほど聞く言葉ですよね。でも、一体なぜ食物繊維を摂る必要があるのでしょうか？また、1日どのくらい摂ると良いのでしょう？ 食物繊維の1日摂取量の目 ...

くせ毛に悩んでいる女性は多いですよね。くせ毛はすぐに広がってしまうし、雨の日はうねりが強くなって、どうしたら良いのかわからなくて困ってしまうという人も少なくないと思います。 街でサラサラスト ...

TBCで脱毛をしようと思った場合、スーパー脱毛かライト脱毛を選択することになります。今回は、ライト脱毛について詳しく解説していきます。 あなたにピッタリの脱毛方法を探すためにも、TBCのライ ...

「1日3食、規則正しく食べましょう」と小さいころから、ご両親や学校の先生に言われ続けてきたし、1日3食食べることに、何の疑問も抱かなかったという人も多いと思います。 私たちはなぜ1日3食食べ ...

若い女性を中心に、脱毛サロンで全身脱毛を行う人が増えていますが、最近は大人の女性だけではなく、子どもも脱毛をするようになっています。 キッズ脱毛の効果やおすすめのサロン（特徴＆料金）、キッズ ...

脱毛をしようと考えている女性は、レーザー脱毛と光脱毛のどちらで脱毛をしようか迷っていると思います。レーザー脱毛と光脱毛はどんな違いがあるのかわからない人も多いですよね。 今回は、レーザー脱毛 ...

マイナスイオンとは、どんなものか知っていますか？なんとなく健康に良いもの、美容やダイエットにも効果があるものというイメージを持っている人も多いのではないでしょうか？ でも、具体的にどんな効果 ...

理想の身長と体重になるためには、どうすれば良いのでしょうか？「あの人の体型って良いなぁ。」とか「あの人の身長・体重だったら、理想なのになぁ」と思っている人は多いですよね。 理想の身長と体重に ...

スリムになりたいと思っているのに、ダイエットをすると、いつも挫折してしまう。そんな人は多いですよね。 手軽に努力せずに痩せたい人が気になっているものと言えば、脂肪吸引だと思います。確かに、脂 ...

「私、毛深いから、回数パックプランで脱毛完了できるか不安…」、そんな悩みを抱え得ている女性は意外と多いと思います。 通い放題のプランがあれば、毛深くても、安心して脱毛することができますよね。 ...

アラフィフになって、一気に太ってしまったと悩んでいる女性は多いと思います。女性は50歳前後で太ってしまうことが多いんです。 アラフィフ女性のために、おすすめのダイエット方法を運動偏と食事編に ...

「脱毛サロンに通いたい！でも、脱毛サロンはたくさんありすぎて、どこを選べば良いのかわからない！」、こんな悩みを抱えている女性は多いと思います。確かに、脱毛サロン戦国時代と言えるほど、脱毛サロンはたくさ ...

キックボクシングというと、格闘家の男性が行うものというイメージがあるかもしれません。でも、実はキックボクシングは、痩せたいと思っている女性におすすめのダイエット方法なのです。 キックボクシン ...

お酒を飲む時には、ハイボールを選ぶという女性が増えていますよね。ハイボールは飲みやすいし、美味しいから選ぶという人もいますし、ダイエット中でも飲んで良いって聞いたから飲んでいるという人もいるでしょう。 ...

芸能人ってみんな脱毛しているのか気になりませんか？また、せっかく脱毛するなら、憧れの芸能人と同じ脱毛サロンやクリニックで脱毛したい！と思っている人も多いと思います。 芸能人が脱毛する理由や芸 ...

寝る前に、あなたは何をしていますか？何もせずに寝るだけなら、3分間だけストレッチをしてみませんか？何なら1分でもOKです。 寝る前にストレッチをすることで、簡単にダイエットをすることができま ...

最近、髪の毛が薄くなった気がする、フローリングに落ちている抜け毛の量が増えたと悩んでいる女性はいませんか？抜け毛というと男性の悩みと思っている人もいるかもしれませんが、女性も抜け毛で悩んでいる人は多い ...

「最近、あごの産毛が濃くなってきたかも」と悩んでいる人は、あごの脱毛をしませんか？あごにひげが生えるのは、男性だけではありません。女性も産毛が生えているのが当たり前ですし、場合によっては、産毛が濃くな ...