「 投稿者アーカイブ:Erin 」 一覧
-
自律神経が乱れがちな秋はヨガの「キャット&カウポーズ」で決まり!
2018/10/21 -髪&頭皮
夏の疲れが出たり、気温の変化などで自律神経が乱れやすいと言われる秋。身体がだるかったり、疲れがなかなか取れないということはありませんか?そんな時にオススメなのが「キャット&カウポーズ」。秋バテ気味の方 ...
-
お風呂に塩をプラス!デトックスも出来る「塩風呂」の美容効果
2018/10/04 -髪&頭皮
いつものお風呂に塩をプラスするだけで、とても手軽に行える「塩風呂」。この入浴法には、デトックス効果をはじめ、様々な美容効果があると言われています。お風呂でリラックスしながら、キレイを目指しませんか?塩 ...
-
寝る前に「はちみつ」を食べるとダイエット効果がUPって本当!?
2018/10/03 -髪&頭皮
「はちみつ」を寝る前に食べるだけでダイエットになるってご存じですか?はちみつは甘いので、ダイエットのイメージがなかなか結び付きませんが、上手に摂ることでダイエット効果が期待出来ると言われています。その ...
-
美肌やアンチエイジングに!秋の味覚「柿」でキレイを叶えよう!
2018/09/30 -髪&頭皮
実りの秋と言われる秋は、フルーツが美味しい季節ですよね。秋に旬を迎えるフルーツの一つである「柿」には、美肌やアンチエイジングに効果的な美容成分がたっぷり含まれていることをご存じでしょうか。柿を美味しく ...
-
万能すぎる!スキンケアにもオススメな「馬油」の効果と使い方
2018/09/07 -髪&頭皮
昔から民間療法の薬として使われてきた「馬油(バーユ)」。シミやシワの解消をはじめ、白髪予防や美白など様々な美容効果が期待出来るということをご存知でしょうか?スキンケアだけじゃない、万能な馬油の使い方を ...
-
意外とクセになる!肩こり・腰痛に効く「テニスボール」マッサージ!
2018/09/04 -髪&頭皮
スマホやPCを使う時の姿勢が悪いと、肩こりや腰痛の原因となることがあります。整体やマッサージでのケアも良いですが、悪化させない為には毎日のケアが大切。そこでご紹介したいのが「テニスボール」を使ったマッ ...
-
繰り返しやすい「顎ニキビ」はなぜできる?予防する方法とは?
2018/08/06 -髪&頭皮
治ったと思っても何度も繰り返しできやすい「顎ニキビ」。しかも、なかなか治らないこともあるので、とても厄介です。フェイスラインは目立ちやすいので、顎ニキビができると憂鬱になってしまいますよね。顎ニキビが ...
-
夏は老けやすいってホント?「夏老け」を防ぐポイントと簡単対策!
2018/08/02 -髪&頭皮
暑さが厳しいこの季節、身体の不調を感じているという方も少なくないのではないでしょうか。紫外線をはじめ、冷房による冷えや乾燥など、夏の肌はダメージを溜め込みがちです。夏の終わりに後悔しない為に、「夏老け ...
-
古い下着は体のラインを崩す!? 美ボディを保つ下着の替え時を見極め
2018/07/22 -髪&頭皮
素肌に触れている時間が長い「下着」。女性にとってオシャレの一つでもある下着ですが、どのようなサイクルで買い替えていますか?実は下着にも寿命があります。そして、古い下着は体のラインを歪める場合があるなど ...
-
腹持ちが良いのでダイエットにも!美容効果が高い「押し麦」とは?
2018/07/15 -髪&頭皮
「押し麦」を食べたことはありますか?大麦の一種でである押し麦は、お米やおかずに加えるだけで簡単に食べることが出来ます。美容効果が高く、ダイエットにも役立つ優秀な食材なんです!押し麦の魅力と食べ方につい ...
-
夏でも意外と乾燥しやすい!夏の「乾燥肌」を引き起こす原因と対策
2018/07/08 -髪&頭皮
「乾燥肌」というと秋や冬に起こるイメージが強いですよね。夏は湿度も高く、皮脂や汗の量も増える季節ですが、実は肌の乾燥が起こりやすい時期だと言われています。夏特有の乾燥肌が起こる原因とは、どこにあるので ...
-
美肌効果が絶大!女性に嬉しい「ザクロ」の美容効果を味方にしよう
2018/07/07 -髪&頭皮
「ザクロ」は昔から「女性の果実」と呼ばれ、美容や健康に良いフルーツとして愛されてきました。美肌効果をはじめ、アンチエイジングへの効果などがあると言われています。ザクロの効果と取り入れ方についてご紹介し ...
-
お部屋にグリーンをプラスしよう!「観葉植物」がもたらす美容効果
2018/06/29 -髪&頭皮
あなたの部屋にはグリーンがありますか?インテリアの一部として何気なく置かれることも多い「観葉植物」ですが、実は置くだけで美容効果をもたらすと言われています。観葉植物を置くことで期待できる美容効果につい ...
-
悩める「二の腕のたるみ」に!ペットボトルを使った簡単エクササイズ
2018/06/23 -髪&頭皮
薄着の季節になると、腕を見せる機会も増えますよね。そうなると気になるのが「二の腕」。二の腕は脂肪がつきやすく、日常生活では使われにくい部分なので、油断しているとどんどん太くたるんでしまいます!夏前にエ ...
-
「水分不足」がむくみの原因に!むくみを防ぐ水分摂取のポイント
2018/06/09 -髪&頭皮
むくみを気にしている女性は多いですよね。むくみというと、水分の摂り過ぎが原因となるイメージですが、実は水分摂取を控えることでむくみを引き起こすことがあるそうです!水分不足でむくむ理由と、むくみを防ぐ為 ...
-
今すぐできる!緑茶を飲んで口臭予防!その作用と効果的な飲み方
2018/06/04 -髪&頭皮
自分ではなかなか気付きにくい「口臭」。周りの人へのエチケットとしても、気を付けたいですよね。日本人に馴染み深い「緑茶」には、口臭予防効果があると言われています。その理由や緑茶の成分、また、飲み方の注意 ...
-
たるみやシワの原因に!? 「骨密度」と肌には意外な関係性が!
2018/06/03 -髪&頭皮
年齢を重ねるにつれて、気になってくるのが肌のたるみやシワですよね。表面のケアにばかり力を入れてしまいがちですが、実は「骨密度」と肌のシワ・たるみには深い関係があるそうです!今のうちから骨のケアを始め、 ...
-
毎日洗顔しているのになぜ!? 鼻に「白い角栓」ができる原因とは
2018/05/27 -髪&頭皮
毎日しっかりと洗顔しているはずなのに、何故かできてしまう鼻の「白い角栓」。メイクで隠しても目立ってしまうし、放っておくと毛穴の黒ずみやニキビの原因になってしまいます!角栓ができてしまう原因とそのケア方 ...
-
飲む血液と呼ばれる程栄養価が高い!「ビーツ」の美容効果とは?
2018/05/24 -髪&頭皮
ロシア料理のボルシチなどに使われる「ビーツ」。ロシアやヨーロッパなどではメジャーな野菜ですが、日本ではあまり馴染みがないですよね。しかしビーツは「飲む血液」と呼ばれる程栄養価が高く、様々な美容効果が期 ...
-
アイテムによって違いが出る!リッキッドファンデーションの塗り方
2018/05/23 -髪&頭皮
リキッドファンデーションには、スポンジ・指・ブラシなど、様々な塗り方がありますが、どのアイテムで塗るかによって、仕上がりの印象が大きく変わります!アイテム別の特徴をご紹介しますので、是非チェックしてく ...
-
ネイルしっぱなしは要注意!? 「爪の黄ばみ」が起こる原因と対策
2018/05/18 -髪&頭皮
マニキュアを利用している場合に起こりやすい「爪の黄ばみ」。マニキュアを落とした時に自爪が黄色くなっていると、見た目も悪くマニキュアを塗り続けなくては!という悪循環にも。爪の黄ばみはなぜ起こるのでしょう ...
-
呼吸が美容や健康に影響!? ペットボトルを使って肺活量を鍛えよう
2018/05/06 -髪&頭皮
私たち現代人は、呼吸が浅くなりがちだと言われています。身体にしっかりと酸素を送り込むことはとても大切です。そこでご紹介したいのが、ペットボトルを使った肺活量トレーニング。小顔効果やお腹痩せも期待出来ま ...
-
美肌作りやダイエットにも!毎日食べたくなる「黒豆」の美容効果
2018/04/11 -髪&頭皮
おせち料理には欠かせない「黒豆」ですが、普段はあまり食べないという方も多いのではないでしょうか。しかし、黒豆は栄養豊富で、毎日食べたくなるような美容効果がたくさんあるんです!黒豆の効果効能についてご紹 ...
-
冷え性で悩む方にオススメ!「シルク靴下」の特徴と魅力とは?
2018/04/08 -髪&頭皮
冬だけでなく、一年中冷えに悩まされる女性は多いと言われています。寒い季節はもちろんですが、夏場もエアコンなどで足元が冷えますよね。家の中でも靴下を履いているという方も少なくないと思いますが、そこでオス ...
-
肌がキレイな人は「血管力」も高い!美肌と血管の関係とは?
2018/04/01 -髪&頭皮
実は、血管と肌には切っても切れない関係があることをご存知ですか?美肌や若々しい肌には、「血管力」が大きく関係していると言われています。いつまでも若々しい見た目でいる為に、血管力を上げて、内側からアンチ ...
-
日光の避けすぎに要注意!「ビタミンD」が不足するとどうなるの?
2018/03/25 -髪&頭皮
シミやシワなど、肌老化を引き起こす紫外線。紫外線が増える季節は特に、しっかり紫外線対策を行う女性が多いと思いますが、過度な紫外線対策は「ビタミンD」不足を招きます。ビタミンDが不足すると、どうなるので ...
-
腸内環境を整えてキレイになろう!腸内の「善玉菌」を増やす方法
2018/03/18 -髪&頭皮
健康や美容にとって、腸内環境を整えることはとても重要だと言われています。腸内環境の乱れは、便秘や肌荒れなど様々なトラブルの原因に。美肌作りや便秘解消にも欠かせない良い腸内環境を、「善玉菌」を増やすこと ...
-
シワ予防にもなる?! 顔と同じように頭皮にも「保湿」が必要なワケ
2018/03/12 -髪&頭皮
思っている以上に、外部からの刺激を受けやすい「頭皮」。頭皮も肌の一部ですので、もちろん乾燥します。乾燥を放っておくと、フケやかゆみなどの頭皮トラブルや、顔のシワまでも引き起こす可能性があるので、早めに ...
-
同じ砂糖でも全然違う?! 白砂糖より断然オススメな「黒糖」の効能
2018/03/08 -髪&頭皮
砂糖と言っても、上白糖や三温糖など様々な種類がありますよね。その違いというのは精製法だけなのですが、含まれる栄養素が大きく異なってきます。砂糖の中でも栄養価が高い「黒糖」には、どのような効能があるので ...
-
目元を温めるメリットって?「ホットアイマスク」で疲れ目も解消!
2018/03/04 -髪&頭皮
長時間のパソコンやスマホの利用によって、疲れ目になっていませんか?目元を温めると、目の疲れが改善されるだけでなく、様々なメリットが期待出来るんですよ!「ホットアイマスク」の魅力についてご紹介します。疲 ...