「 投稿者アーカイブ：Erin 」 一覧

夏の疲れが出たり、気温の変化などで自律神経が乱れやすいと言われる秋。身体がだるかったり、疲れがなかなか取れないということはありませんか？そんな時にオススメなのが「キャット＆カウポーズ」。秋バテ気味の方 ...

いつものお風呂に塩をプラスするだけで、とても手軽に行える「塩風呂」。この入浴法には、デトックス効果をはじめ、様々な美容効果があると言われています。お風呂でリラックスしながら、キレイを目指しませんか？塩 ...

「はちみつ」を寝る前に食べるだけでダイエットになるってご存じですか？はちみつは甘いので、ダイエットのイメージがなかなか結び付きませんが、上手に摂ることでダイエット効果が期待出来ると言われています。その ...

実りの秋と言われる秋は、フルーツが美味しい季節ですよね。秋に旬を迎えるフルーツの一つである「柿」には、美肌やアンチエイジングに効果的な美容成分がたっぷり含まれていることをご存じでしょうか。柿を美味しく ...

昔から民間療法の薬として使われてきた「馬油（バーユ）」。シミやシワの解消をはじめ、白髪予防や美白など様々な美容効果が期待出来るということをご存知でしょうか？スキンケアだけじゃない、万能な馬油の使い方を ...

スマホやPCを使う時の姿勢が悪いと、肩こりや腰痛の原因となることがあります。整体やマッサージでのケアも良いですが、悪化させない為には毎日のケアが大切。そこでご紹介したいのが「テニスボール」を使ったマッ ...

治ったと思っても何度も繰り返しできやすい「顎ニキビ」。しかも、なかなか治らないこともあるので、とても厄介です。フェイスラインは目立ちやすいので、顎ニキビができると憂鬱になってしまいますよね。顎ニキビが ...

暑さが厳しいこの季節、身体の不調を感じているという方も少なくないのではないでしょうか。紫外線をはじめ、冷房による冷えや乾燥など、夏の肌はダメージを溜め込みがちです。夏の終わりに後悔しない為に、「夏老け ...

素肌に触れている時間が長い「下着」。女性にとってオシャレの一つでもある下着ですが、どのようなサイクルで買い替えていますか？実は下着にも寿命があります。そして、古い下着は体のラインを歪める場合があるなど ...

「押し麦」を食べたことはありますか？大麦の一種でである押し麦は、お米やおかずに加えるだけで簡単に食べることが出来ます。美容効果が高く、ダイエットにも役立つ優秀な食材なんです！押し麦の魅力と食べ方につい ...

「乾燥肌」というと秋や冬に起こるイメージが強いですよね。夏は湿度も高く、皮脂や汗の量も増える季節ですが、実は肌の乾燥が起こりやすい時期だと言われています。夏特有の乾燥肌が起こる原因とは、どこにあるので ...

「ザクロ」は昔から「女性の果実」と呼ばれ、美容や健康に良いフルーツとして愛されてきました。美肌効果をはじめ、アンチエイジングへの効果などがあると言われています。ザクロの効果と取り入れ方についてご紹介し ...

あなたの部屋にはグリーンがありますか？インテリアの一部として何気なく置かれることも多い「観葉植物」ですが、実は置くだけで美容効果をもたらすと言われています。観葉植物を置くことで期待できる美容効果につい ...

薄着の季節になると、腕を見せる機会も増えますよね。そうなると気になるのが「二の腕」。二の腕は脂肪がつきやすく、日常生活では使われにくい部分なので、油断しているとどんどん太くたるんでしまいます！夏前にエ ...

むくみを気にしている女性は多いですよね。むくみというと、水分の摂り過ぎが原因となるイメージですが、実は水分摂取を控えることでむくみを引き起こすことがあるそうです！水分不足でむくむ理由と、むくみを防ぐ為 ...

自分ではなかなか気付きにくい「口臭」。周りの人へのエチケットとしても、気を付けたいですよね。日本人に馴染み深い「緑茶」には、口臭予防効果があると言われています。その理由や緑茶の成分、また、飲み方の注意 ...

年齢を重ねるにつれて、気になってくるのが肌のたるみやシワですよね。表面のケアにばかり力を入れてしまいがちですが、実は「骨密度」と肌のシワ・たるみには深い関係があるそうです！今のうちから骨のケアを始め、 ...

毎日しっかりと洗顔しているはずなのに、何故かできてしまう鼻の「白い角栓」。メイクで隠しても目立ってしまうし、放っておくと毛穴の黒ずみやニキビの原因になってしまいます！角栓ができてしまう原因とそのケア方 ...

ロシア料理のボルシチなどに使われる「ビーツ」。ロシアやヨーロッパなどではメジャーな野菜ですが、日本ではあまり馴染みがないですよね。しかしビーツは「飲む血液」と呼ばれる程栄養価が高く、様々な美容効果が期 ...

リキッドファンデーションには、スポンジ・指・ブラシなど、様々な塗り方がありますが、どのアイテムで塗るかによって、仕上がりの印象が大きく変わります！アイテム別の特徴をご紹介しますので、是非チェックしてく ...

マニキュアを利用している場合に起こりやすい「爪の黄ばみ」。マニキュアを落とした時に自爪が黄色くなっていると、見た目も悪くマニキュアを塗り続けなくては！という悪循環にも。爪の黄ばみはなぜ起こるのでしょう ...

私たち現代人は、呼吸が浅くなりがちだと言われています。身体にしっかりと酸素を送り込むことはとても大切です。そこでご紹介したいのが、ペットボトルを使った肺活量トレーニング。小顔効果やお腹痩せも期待出来ま ...

おせち料理には欠かせない「黒豆」ですが、普段はあまり食べないという方も多いのではないでしょうか。しかし、黒豆は栄養豊富で、毎日食べたくなるような美容効果がたくさんあるんです！黒豆の効果効能についてご紹 ...

冬だけでなく、一年中冷えに悩まされる女性は多いと言われています。寒い季節はもちろんですが、夏場もエアコンなどで足元が冷えますよね。家の中でも靴下を履いているという方も少なくないと思いますが、そこでオス ...

実は、血管と肌には切っても切れない関係があることをご存知ですか？美肌や若々しい肌には、「血管力」が大きく関係していると言われています。いつまでも若々しい見た目でいる為に、血管力を上げて、内側からアンチ ...

シミやシワなど、肌老化を引き起こす紫外線。紫外線が増える季節は特に、しっかり紫外線対策を行う女性が多いと思いますが、過度な紫外線対策は「ビタミンD」不足を招きます。ビタミンDが不足すると、どうなるので ...

健康や美容にとって、腸内環境を整えることはとても重要だと言われています。腸内環境の乱れは、便秘や肌荒れなど様々なトラブルの原因に。美肌作りや便秘解消にも欠かせない良い腸内環境を、「善玉菌」を増やすこと ...

思っている以上に、外部からの刺激を受けやすい「頭皮」。頭皮も肌の一部ですので、もちろん乾燥します。乾燥を放っておくと、フケやかゆみなどの頭皮トラブルや、顔のシワまでも引き起こす可能性があるので、早めに ...

砂糖と言っても、上白糖や三温糖など様々な種類がありますよね。その違いというのは精製法だけなのですが、含まれる栄養素が大きく異なってきます。砂糖の中でも栄養価が高い「黒糖」には、どのような効能があるので ...

長時間のパソコンやスマホの利用によって、疲れ目になっていませんか？目元を温めると、目の疲れが改善されるだけでなく、様々なメリットが期待出来るんですよ！「ホットアイマスク」の魅力についてご紹介します。疲 ...