さて月曜日ですので体重測定結果の発表です。
9月8日の受験当日をピークにじわじわと減ってきています。
今朝の体脂肪率16.7%
(9/9は18.1%でした。)
活動量グラフもぐんぐん伸びるように心がけました。
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比較↓
受験直前は一日の総消費カロリーが平均で2000に届かず
活動量グラフも全然伸びなかったんですよ
とにかく、食べたら動く!
見た目の変化はこちら
↓9月16
まだまだですけど、へそ周りが引っ込んできました。
この調子で頑張ってバキバキの腹筋を取り戻したいと思います!
短期で痩せたければカロリーの他に糖質量も意識することです。
でも
シメにラーメン屋行こう!
なんてことありませんか?
そんな大ピンチなときに
糖の吸収を抑えるメタバリア!
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ!
※時々バージョンアップして名称が変わりますが、基本的には同じです。
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方!
それってもしかして便秘のせいでは?
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!
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旅行みたいに環境が変わると余計出にくくなるものです。
解消させるだけで1、2kgストンと落ちるなんてことも!
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黒烏龍茶のように脂肪吸収を抑える効果が追加されてます!
脂っこいものよく食べる人にオススメ!
Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 受験太り解消ダイエット経過9月16日発表分