豆乳で割って飲む友人が、
「コレステロールゼロって書いてあるから飲んでるのにちっとも痩せないんだよ」
コレステロールがたっぷり含まれるものに比べたらマシくらいに考えないと。
(コレステロール値が高くなりすぎると動脈硬化などの原因になるので、それを回避するには良くてもやせるわけじゃありません)
私も豆乳を飲むことはあります。
運動後プロテインを飲むときに水で割るより美味しくなりますし、豆乳に含まれるタンパク質も追加で摂取できますから。
でも、ろくに動いてなくて
飲んだらカロリーオーバーになりそうなときは無理に飲まないですよ
デスクワーク中心で、目を覚ます目的で飲むコーヒーに
毎度毎度ジャバジャバ豆乳入れてたら
痩せるわけないってば
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を考えつつ適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです!
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カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。
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嫌でも糖質取らなきゃいけないシーンありますよね
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カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった!
運動ももちろん!
なのに全然落ちないよ。。。
という方!
それってもしかして便秘のせいでは?
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 コレステロールゼロは痩せるって意味じゃない