2019年1月8日放送の仰天チェンジ お二人目のところをまとめてみました。
主人公は千穂さん
なんと1年で51キロ痩せたそう！
なんと1年で51キロ痩せたそう！
この間のマツコ会議で紹介された二瓶さんのダイエットに匹敵する凄い数値ですよ！（1年で50キロ以上のダイエットは専門のトレーナーでさえ怯む数値です。）
詳しく見たい方→二瓶のパーソナルトレーニングダイエット
それでは千穂さんが太った原因、痩せるきっかけ、ダイエット方法をチェックしていきましょう！
原因
彼女の家の普段の食事は超質素
太る要因などなさそうなのですが。。。
かわりに山盛りご飯を食べていた！
少しのおかずで食べまくる！
この食べ方はお母さんゆずり
そのうち一日５合も食べるように！
見かねたお父さんから注意されるも
お母さんがこっそり差し入れてくれた！
仰天チェンジ名物 身内の甘やかしですね。
仰天チェンジ名物 身内の甘やかしですね。
こちらはダイエットあるある
外では少食を装う
「私全然食べてないのに太るんだよね」みたいなことをいう人ほど見えないところで食べてるものです
きっかけは？
なんと半年前から生理が来なくなった！
産婦人科で検査を受けたら
太り過ぎが原因と判明
太り過ぎが原因と判明
なぜ太り過ぎで生理が来なくなるかというと
食欲抑制とエネルギー代謝に関わるレプチンの分泌量が関係しています。
食欲抑制とエネルギー代謝に関わるレプチンの分泌量が関係しています。
レプチンは脂肪細胞から作られます。
カラダに沢山脂肪が付いているとレプチンが過剰分泌されて、女性ホルモンのバランスが崩れてしまうからです。
このままだと子供が産めなくなるよ！
やせて幸せな家庭を手に入れたい！
ダイエットの神が降りてきたというわけ。
ダイエットの神が降りてきたというわけ。
ダイエット方法は？
まずは食事の改善
鳥のささ身と温野菜を中心に
お米を徹底カット！
（糖質制限ダイエットですね）
（糖質制限ダイエットですね）
運動も取り入れていました。
毎日4時間のウォーキングに
毎日4時間のウォーキングに
家の中でもステップ運動！
ステッパーって踏み込むのに結構力が必要ですし
有酸素運動＆脚の筋トレになりそう！
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こちらが現在の千穂さん
太っていた気配がまるでないのが凄い！
無事に二児の母にもなって
なんとお母さんも20キロ痩せに成功！
ダイエットによって望むものを全て手に入れたという感じ
運動も本格的でしたし、
なにしろ1年で50キロ超のダイエットは凄いですよね！
せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
順調に減ってたのに
うっかり食べ過ぎて急激に体重がっ！
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なかなか体重が落ちないという方
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 仰天チェンジ二人目 アレが来なくなって51キロ減 1月8日仰天ニュースより