※一週間表示ができないので10日間分のグラフになってます。
12/10(月)〜12月16(日)までのカロリー収支は以下のとおり
単位は全てkcalです。
プチ断食で抑えて

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(LADYとなってますが、男性も問題なく使えます)
飲み会があってカロリーオーバーです

↓12月10日

ちなみに顔は→こんなです
↓12月17日

僅かにムクッとしてるかも?この後ますます飲み会頻度がアップしてくるのでくれぐれも太らないように調整していきたいと思います!
どんなに痩せても腹筋を鍛えてないとお腹が前に飛び出します!
(骨がないから筋肉で支えないとダメ)
腹筋は必ず鍛えましょう!
カロリーに加えて糖質も抑えると、より早く痩せます!
せっかく糖質制限してたのに
飲み会で
シメにラーメン屋行こう!みたいなことありませんか?
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア!
スゴイ効きますよ!(飲んでいると減りが早い)
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やることやってるのに
なかなか体重が落ちないという方
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります!
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イサゴール!
足りない食物繊維を補って出しやすくします。
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 H30年12月17日までの体型変化グラフとビフォーアフター比較写真