質の良い母乳を作るには血液が大事！授乳中におすすめの食べ物とは？

母乳中心で育児をしている人にとっては、質の良い母乳をあげたいですよね。母乳は血液から作られるので、ママの血液を作る食べ物が大切になります。また摂取量などに気をつけておきたい食べ物もあります。質の良い母乳作りにおすすめの食べ物をご紹介します。
Source: 美BEAUTE（ビボーテ）ヘアケア – 美BEAUTE（ビボーテ）【髪＆頭皮】 質の良い母乳を作るには血液が大事！授乳中におすすめの食べ物とは？