ベースボールマガジン社
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昨日今日頑張ったくらいでは落ちません。
先生はこんな風に表現してました。
夏のカラダは冬場の努力の発表大会だ!
コレ聞いてジョギングと水泳もっと頑張ろうという気になりました。
リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです!
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体重はカロリーに加え糖質も抑えるとより早く落ちます。
でも、飲み会で
シメにラーメン屋行こう!なんてことありませんか?
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア!
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まんがいち食べ過ぎた時はプチ断食で元に戻しましょう!
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それってもしかして便秘のせいでは?
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 2キロ落として速攻腹筋を割る方法 7月18日ホンマでっかTV夏の危ない習慣より