今日起きたら肩まわりや脇腹などが筋肉痛になっていました。
実は
昨日ジムのプールで5ヶ月ぶりに泳いだんですよ。
去年までは定期的に泳いでたんですけど、
最近時間がなくて、
筋トレとジョギングしかやらなくなっていました。
水泳の時にしか使わない筋肉がいつの間にか落ちていて
それで筋肉痛になったんだと思います。
まさか、と思って去年と現在の体型画像を比較してみました。
↓2018年12月24
↓2019 5月16
細くはなってるものの、肩まわりの筋肉も露骨に落ちてる気がします。
そういえば
久しぶりに会った友人に
「なんかカラダ小さくなってない！？」
みたいなこと言われた覚えが
それって肩まわりの筋肉が落ちて肩幅が縮んだように見えるからではないかと
使わない筋肉はあっという間に衰えます。
水泳も疎かにしちゃいけないと思いました。
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 5ヶ月ぶりに泳いで気づいたこと