海に行っても大丈夫なように短期で脱げるカラダに変える方法が満載になってますよ！
![Tarzan(ターザン)2018年7月26日号[この夏こそ、脱げるカラダになる！]](https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51tSgqqGO5L._SL160_.jpg)
バキバキに割れた筋肉が凛々しいです。下の方にこっそりビフォー写真が載ってるのがポイント。
まるで別人です！
具体的にどうすれば良いのか？
食事と運動面のアドバイスが載っています。
まずは食材ごとの特徴を覚えるべし！
こうやって素人が実際に試している様子は説得力があって良いですよね
あと、面白かったのがプロのページ
ボディビルダーや体重制限のある格闘家はどうやって体重コントロールしてるのか徹底解説！
すんごい山盛りですよ
（このような例がいくつも載ってます）
最後、おまけで超絶モデルボディの森星さんのカラダのヒミツが載ってます！
そもそも一般人とはカラダの作りが違うものの、それでも食事や運動でこういう点に気をつけてるよというのが書いてありました。
活躍してる人は見えないところで何かやってるんだなぁというのが分かると思います。
以上、読みどころ満載の今回の号
お見逃しなく！
リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
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体重はカロリーに加え糖質も抑えるとより早く落ちます。
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シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
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まんがいち食べ過ぎた時はプチ断食で元に戻しましょう！
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それってもしかして便秘のせいでは？
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 28日で脱げるカラダ！ターザンH30年7月26日号（通巻745号）を読んだ感想