骨格筋評論家の岡田隆先生が2キロ簡単に落とす方法を紹介していましたのでそれについて。
水と塩を抜くこと
これ体重制限がある競技でテクニックとして本当に存在します。
ベースボールマガジン社
売り上げランキング: 208,750
極限までカラダを絞り込んで筋肉が分かりやすい状態にする必要があります。
Σ(ﾟдﾟ;)
腹筋の割れ方が凄いんですけど
先生ほどの差にはならず(・・；)
一応左がジョギング前で右がジョギング後。
思い切り汗かいて水と塩分を絞り出して2キロ違うんですけど。。。
実は体脂肪率を極限まで下げた状態でないと水抜きしても脂肪が邪魔で筋肉が割れたように見えないんですって。
昨日今日頑張ったくらいでは落ちません。
先生はこんな風に表現してました。
夏のカラダは冬場の努力の発表大会だ！
コレ聞いてジョギングと水泳もっと頑張ろうという気になりました。
リバウンドしない正しいダイエットは
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！
持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！
売り上げランキング: 772
体重はカロリーに加え糖質も抑えるとより早く落ちます。
でも、飲み会で
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談
まんがいち食べ過ぎた時はプチ断食で元に戻しましょう！
専用のものを使うと自力より遥かにラクに食欲を抑えられますよ。
あの断食用ドリンクお嬢様酵素の姉妹品です！
マンナンタピオカ入りで満腹感がアップしてます！
お試し版はなんと100円！
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！
（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。胡散臭いダイエット薬とは違います！）
↓
自分の体で試しましたが半端ない効き目です！ 体験レポートはこちら！
↓食物繊維をとるとお腹が張ってきてしまうタイプの便秘の方にはこちら
腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。
出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！
自分の体で試してみた！→モリモリスリム口コミ感想体験談
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキング
Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 2キロ落として速攻腹筋を割る方法 7月18日ホンマでっかTV夏の危ない習慣より