4月からゴールデンウィーク明けにかけてなんですけど
新しい生活に馴染めなくて
食欲が落ちて、ダイエットしてるわけでもないのに勝手に痩せていくことってないですか？
この場合ちょっと怖いことがありますよ。
摂取カロリーが極端に落ちると
体は脂肪よりも先に筋肉を分解し始めるので
代謝が落ちて後でリバウンドしやすくなったり
ボディラインが崩れたりします。
過去にこんな実験例が放送されたことがあります。
肥満レベルが同じ4人で
運動を取り入れた場合と、
食事制限だけの場合とでボディライン変化を比較
運動ダイエットに挑戦した二人は
お腹や背中の余計なお肉が減っているのですが、
食事制限だけで痩せた場合
お腹と一緒に胸も小さくなってる
Eカップだった人はDカップにダウン
胸の筋肉が落ちて、支えられなくなったからです。
筋肉が落ちてないか確認する手っ取り早い方法は
体脂肪率を測ることです。
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体重が落ちてるのに体脂肪率が高く出るときは疑ったほうが良いです。
（筋肉が減ると脂肪の比率が相対的に高くなるから）
正しいダイエットは適度に運動して適度に食べること！
心が弱って痩せたとしても正直あまり嬉しくありません
体重はカロリーに加え糖質も抑えると、
より早く落ちます。
でも、飲み会で
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと便の重さだけで1〜2kgありますよ！
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なので解消させるだけでストンっなんてことも！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 食欲不振で痩せた時に怖いこと