カロリズムを丸2日付けてもらったら面白いことが分かりました。
こんな感じ
消費カロリー2893
3月26日
自転車で通勤したり、ジムに行ったり豆に動いているのでグラフこんなに伸びてるのに消費カロリーは友人よりも低いですよね
一日の総消費カロリーは安静にしてる間も勝手に使われるカロリー（安静時代謝）と、体を動かした時に消費される（活動エネルギー）を合計したものです。
友人は安静時代謝が2548もあるのに対し
筋肉の付き方とかいろいろありますが、
正直一番影響するのは体重差です
重いほどちょっとの動きでも沢山エネルギー使いますから。
友人の体重は約100kg
私の体重は約60kg
約40kgの差があるんですよ。
運動不足なのに、消費カロリーは多い
でも、太っている。。。
となると
食事からの摂取カロリーがあまりにも多いということが推測できますよね。
普段どんなもの食べてるのか写真も撮ってきてよとお願いしておきました
適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
↓身につけているだけで
運動＆日常生活のカロリーをリアルタイム測定可能！
持っているとカロリー計算の手間が省ける便利グッズ！
売り上げランキング: 772
体重はカロリーに加え糖質も抑えるとより早く落ちます。
でも、飲み会で
シメにラーメン屋行こう！なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談
やることやっても
体重が落ちない。。。
という方！
もしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけで１、２kgストンと落ちるなんてことも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！
足りない食物繊維を補って出しやすくします。食前に飲めば血糖値上昇を抑える効果もあります。
（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。ちょい高いですがバナナ型のがスルッと出ますよ）
いきなり定期申し込みは嫌だな、とりあえず１回買い切りで試してみたいという方はこちらからどうぞ
（画像クリックで飛べます）
↓
↓食物繊維をとるとお腹が張ってしまうという方にはこちら
腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。
出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！
(最近黒バージョンが出てさらにパワーアップしてます！）
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
人気ブログランキング
Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 運動不足な友人の方が消費カロリーが多い理由