月曜日ですので先週の体型変化をまとめてみました。
体重59.5kgぐらい
体脂肪率は16%ぐらい
どちらも週の後半にちょっと上がってるんですよね。
ビフォーアフター比較はこちら
↓11月18
↓
見た目的にはそんなに変わってないと思います。
（※→顔と人生で一番丸かった時の様子はこちら）
先週は金曜日から天気が崩れて雨ばっかりでしたよね。
それでジョギング行かなかった日が週末に続いたのが
数値に現れたかなと。
この先は宴会シーズンがやってきますから
ちょっとの油断が大幅増につながります。
さらに気をつけていかなければ！
糖質の摂り過ぎはおデブまっしぐら！
だから糖質制限していたのに、飲み会の締めにラーメン屋に付き合わされたり
嫌でも糖質取らなきゃいけないシーンありますよね
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スゴイ効きますよ！
→メタバリアの詳しい体験談
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと便の重さだけで1〜2kgありますよ！
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なので解消させるだけでストンっなんてことも！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 週末の雨が痛かった体重測定結果11月25日発表分