超超超大盛りギガマックスシリーズのマヨネーズ版です。
まじまじとパッケージを見ていまさら気づいたんですけど、
カロリーの下に小さく注意事項が載ってるんですね。
で、裏面により詳細な栄養成分表が載ってるんですけど、
カロリー以外の数値もかなりヤバイですよ。
WHOのガイドラインでは一日5g未満が推奨されているので明らかに摂り過ぎです。猛烈に喉が乾いてむくみ太りの原因になりますよ。
それから脂質138.6g
一日の摂取カロリーの20〜30%くらいを脂質で摂るのがよいとされてます。2174kcalの30%は652kcal
脂質は1gあたり9kcalなので652÷9=約72.4g
なのでこちらも過剰摂取になります。
一日一食にとどめたとしても１人で食べるのはやめたほうが良いですよ。
ペヤングの由来を思い出して
みんなで分けて食べてくださいという注意書きもつけたら良いのでは？
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を考えつつ適度に食べて適度に運動、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスを取ることです！
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カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。
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カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 超超超大盛りギガマックスでふと気がついたこと