質のよい睡眠とは？「睡眠」が健康・美容・心にもたらす影響

質のよい睡眠は、体にも肌にも心にもよいもの。でも、いつも短時間しか眠れなかったり、寝つきが悪かったり、長く寝ても疲れがとれなかったりと悩む人は多いもの。快眠セラピストの三橋美穂さんに、眠りが私たちにもたらす影響について聞きました！
Source: 美BEAUTE（ビボーテ）ヘアケア – 美BEAUTE（ビボーテ）【髪＆頭皮】 質のよい睡眠とは？「睡眠」が健康・美容・心にもたらす影響