話題の「マインドフルネス」でリフレッシュ！ストレスを解消しよう！

マインドフルネスは著名人や大手企業が実践していたり、欧米では医療機関にも取り入れられていたり、今注目のストレス解消法です。マインドフルネスを実践することで得られる効果と、そのやり方についてご紹介します。
Source: 美BEAUTE（ビボーテ）ヘアケア – 美BEAUTE（ビボーテ）【髪＆頭皮】 話題の「マインドフルネス」でリフレッシュ！ストレスを解消しよう！