糖質が多いものを食べると血糖値があがるものですが、
そうならないミステリーについて
2018年12月12日のガッテンが紹介していましたよ!

食べ物と一緒にお酒を飲むと不思議な事が。。。
飲み会スタート!
お酒も飲みますが、もちろん普通におつまみも食べてます。
で、食事前と食事後の血糖値を比べると
下がってる!
他の人も同様にみんな下がってました!
どうしてアルコールを飲むと血糖値が下がるの?
普通に食事をした時は
食べたものの栄養素はやがて肝臓に運ばれて
そこで糖に分解されて全身に運ばれていきますが、
一緒にお酒を飲んだ場合は
アルコールも一緒に肝臓に運ばれてしまい、
そっちの分解が優先されます。
なのでアルコールを分解している間は血糖値が上がりにくくなるというわけ
血糖値上がりにくいなら太りにくくて良いんじゃないの?と思っていたら
血糖値が低いと栄養が十分に取れていないと勘違いされて
空腹感が強まります

これが太る原因ですよ。
理屈さえ分かってしまえば
シメのラーメン食べたいなぁと思った時はもうちょっと我慢!
今アルコールの分解中っ!こらえろ!
って思い聞かせるというのはいかが?
せっかく糖質制限してたのにシメに付き合わされてしまった
そんな大ピンチなときに使えるのが
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スゴイ効きますよ!
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 血糖値のミステリー12月12日ガッテンより