納豆は朝よりも夜が効果的？食べる時間帯で変わる栄養素の吸収率とは

日本を代表する独特の日本の食品「納豆」。栄養価が高いことから朝の食卓に並ぶことも多い納豆ですが、実はその栄養を効率的に吸収するにはなんと「夜」がベストなのだとか！健康にも美容にも効果的な納豆の知られざる秘密に迫ります！
Source: 美BEAUTE（ビボーテ）ヘアケア – 美BEAUTE（ビボーテ）【髪＆頭皮】 納豆は朝よりも夜が効果的？食べる時間帯で変わる栄養素の吸収率とは