ちゃんこ鍋のヒミツについてやっていました。
相撲部屋の調理場はこんな感じ
お肉や魚も一応入っているものの
一番目立つのは
この時は30人前作っていたので一人あたり350gの野菜を摂取できることに！
（350gは国が一日に推奨する野菜の摂取量に相当）
肌の潤いをチェックしてみると
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50を超えたらかなり凄いと言われる中
あっさり54!
食べ方に問題があるんです。
朝、空腹の状態で3時間半ぐらいトレーニングして
極限までお腹を減らした状態にして
※この時ちゃんこ鍋だけでなく、ご飯とかも大量に食べてます。
何も食べてない状態から一気に食べ物を摂取すると血糖値の上がり方が凄いことに！
その状態で寝ちゃうから太るんですよ。
なんで痩せないんだろうと思っている方、
いつの間にか力士と同じようなことになっているということはありませんか？
空腹の状態で運動すると脂肪燃焼されやすいって言われるから
あさイチでジョギングへ
朝食おもいっきり食べて
職場や学校でウトウト
みたいな
今一度生活リズムのチェックを！
カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。
でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
なにをやっても体重が減らない、お腹ポッコリのままという方
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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腸は寒さに弱いです！
冬になると便秘が悪化する人は多いですよ。
解消させるだけで１、２kgストンと落ちることも！
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腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。
出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 痩せるちゃんこ鍋で太るワケ11月27日美と若さの新常識より