無酸素運動はダイエットに必要!? 有酸素運動がやっぱり大事？

ダイエットを考えた時に部分的に引き締めるのではなく、全体的に痩せたいと思ったら、みなさんはやはり腹筋のような無酸素運動よりもランニングのような有酸素運動を優先的に行った方が痩せやすいと考える方が多いのではないでしょうか？
Source: 美BEAUTE（ビボーテ）ヘアケア – 美BEAUTE（ビボーテ）【髪＆頭皮】 無酸素運動はダイエットに必要!? 有酸素運動がやっぱり大事？