炭水化物はダイエットの敵じゃない？工夫すれば吸収を抑えられる？

美味しい炭水化物はダイエットの敵…と思っていませんか？たしかに糖類の摂取のしすぎは脂肪に変わりますが、炭水化物を抜いたダイエットは脂肪が燃えにくくなることも。糖質の吸収を緩やかに、または抑える工夫で炭水化物はダイエットの敵ではなくなるかも？
Source: 美BEAUTE（ビボーテ）ヘアケア – 美BEAUTE（ビボーテ）【髪＆頭皮】 炭水化物はダイエットの敵じゃない？工夫すれば吸収を抑えられる？