さっき不忍池にジョギングに行ったら、
ポケモンGOをやっている人が大勢てびっくりしてしまいました。
たまにあるんですよ。
忘れかけた頃に激混みになることが。
正直走りづらいです
それに関連する話なんですけど、
ダイエット仲間にこんなことを聞かれました。
「君はジョギングを日課にしてるそうだけど、
いかなる状況でも毎回決められた距離を走るようにしてるのかい？」
そんなことないです。
無理だと感じた時はさっさと切り上げて帰るようにしてます。
コースが走りづらい以外にも
体調不良だったり
なんか気分が乗らないなと感じた時も割りとすぐ帰ってしまいます。
前は意地でも10キロとか、5周回るとかノルマを課してたんですけど、
ストレスになるんですよね。
そういう時のためにカロリーカウンターを持ってるわけでして、
別にジョギングでなくても買い物のついでに多めに歩くとかでも消費カロリーは稼げるので
他のところでカバーすれば良いいやぐらいの感じでやってます。
気楽にやったほうが長続きするものですよ。
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栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 毎回決められた距離を走らなきゃいけないのか？