今年は三賀日が終わってもすぐ週末休みが続きますね。
本格的に仕事が再開するのは7日（月）からでしょうか。
そろそろなんとかしないと正月太りした姿を見られてしまうと焦ったりしていませんか？
今日含めて３日で何とかする方法を考えてみました。
まともに脂肪を減らすのは３日じゃ無理があります。
それ以外の方法で少しでも減らすにはどうしたら？って考えるしか！
この間記事にしたように超短期で急激に増えた体重の場合はその殆どが塩分のとりすぎによるムクミです。
一番いいのは運動して汗をかくことですけど、
きつい場合はサウナを活用するとか。
たっぷり汗をかいたら
適量の水分補給はアリでも
なるべく塩分の多いものを避けること！
（塩辛いもの食べると汗と一緒に出て行った余計な塩分がまた入ってきて、またむくみやすくなってしまいます。）
あとは、新年会の誘いをキッパリ断る！
もう時間がないんです。
これ以上食べ過ぎになりそうな誘いに乗らないことです。
お酒だけ飲んでつまみ食べなければ・・・みたいな考えはやめたほうが良いですよ。
飲んだら自制心が効かなくなって食べてしまう可能性大です。
カラダに溜まっていてすぐ排出できそうなものをさっさと出す。
そしてこれ以上入ってこないように食い止める。
これぐらいなら３日でもできるのではないでしょうか
うっかり食べ過ぎて急激に体重がっ！
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せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
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スゴイ効きますよ！
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なかなか体重が落ちないという方
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 正月太りを３日で何とかするには？