毎年心配なのが正月太り
日持ちする塩気の多いものを食べてろくに動かないこと
みたいなことを３日も繰り返せばあっという間に太れます。
関連→正月太りのメカニズムを詳細に解説した記事はこちら
私が心がけているのはとにかく
家から出る！ということ
初詣や初売りでも、美味しいものを食べに行くでも
なんでも良いのでとにかく外出する！
カロリーカウンターを身に着けてると元日慌てて外出したのが見て取れます笑
こちら0時から24時までの活動量グラフなんですが、昼過ぎまでゴロゴロしてて、ろくにグラフが伸びてなくて、
そのおかげでなんとか総消費カロリー2300ぐらいまで増やすことが出来ました。
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今年こそジョギングを！とか慣れてないのにハードなことをやろうとすると嫌になります。
ちょっと外に出るだけで良いんだと思えば
だいぶ楽になりますよ。
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糖質も抑えるとより早く痩せます。
せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
なにをやっても
お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと便の重さだけで1〜2kgありますよ！
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なので解消させるだけでストンっなんてことも！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 正月太りを阻止する簡単な方法