血糖値上昇を抑えるのに効果的なとろろや麦ごはんがセットになった吉野家の麦とろ牛皿定食が今年は発売されてなくて残念に思ってたのですが、
代わりに松屋が似たようなのを出していることに気づきました。
山形だしとろろ牛皿セットです。
せっかくなので生野菜が付いてくる方にしました。
（株主優待券持ってれば高くても全部タダで引き換え可能）
実際に出てきたのがこちら
とろろ
ネバネバが炭水化物の吸収を穏やかにしてくれる効果が期待できます。
こちらが山形だし
きゅうり、なす、昆布、ねぎ、みょうが、青じそをダシであえてあります。
さっぱりしたお新香系の味で蒸し暑い時にぴったり
これのおかげで醤油とかかけずともとろろ頂けちゃいます。
カロリーなど栄養成分なんですけど、まだ発売されて間もないため公式サイトには定食全体ではなく、山形だしととろろの部分だけのものが掲載されてました。
以下のとおりです。
カロリー／63kcal
たんぱく質／2.8g
脂質／0.2g
炭水化物／13.2g
ナトリウム／533mg
食塩相当量／1.4g
思ったほど高い数値ではないのでご安心を。
なお、とろろはお肉と絡めても美味しいですよ
残念ながらごはんは普通のご飯で、麦ごはんではないのですけど、
ボリューム感もバッチリで大満足でした。
ぜひお試しあれ
リバウンドしない正しいダイエットは
栄養を意識しながら適度に食べ、
適度に運動して
摂取カロリーと消費カロリーのバランスを取ることです！
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カロリーに加え糖質も抑えるともっと早く痩せられます！
でも、せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 松屋山形だしとろろ定食を食べてみた感想