リバウンドしないように食事に気をつけていても
時にはジャンキーなものが食べたくなるんですよね。
今日の昼ごはんはこんなの食べちゃいました。
汁なしカップ麺！
太るって分かっちゃいるけど旨い！
ちなみにかなり辛い
なんせMAXですから
で、こういう強烈な味の時についついやりたくなるのが
ごはんの投入！
入れることでなんとか耐えられる味になる上
美味しいから。
でも、炭水化物の重ね食いこそ一番太る食べ方
なので私はこんな風に対処してます。
ごはんのかわりにキャベツ投入
意外と合いますよ
積極的にジャンキーなものを食べろとは言いませんが
ごはんを投入したり
キャベツにドバドバドレッシングやソースかけちゃうよりは
まだマシ
なにより食物繊維のおかげで血糖値上昇も緩やかになりますもんね。
こんな感じでたまに息抜きするのも良いんじゃないでしょうか
せっかく糖質制限していたのに、飲み会の締めにラーメン屋に付き合わされたり
嫌でも糖質取らなきゃいけないシーンありますよね
そんな大ピンチなときに使えるのが
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それってもしかして便秘のせいでは？
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 時々無性に食べたくなるアレの対処方法