なので私、少ない量で満足できるようになるべく度数が高いものを選ぶようにしてるんですよ。
例えば、サントリーの頂（いただき）なんて
7%あります。価格も安くてお気に入り
うんうん、気をつけなきゃなと思います。
とか言いつつ、
いざ飲み始めると
まぁ良いかと数缶飲んでしまいそうにっ
そんな状態を止めてくれる良いのが最近セブンイレブンで発売になったんですよ！
ザ・ブリューストロングです。
（同じくサントリーがセブンイレブンのプライベートブランドとして販売）
これも7%で安いんですよね。
栄養成分表はこちら
あれ！？って思いませんか？
頂が100mlあたりの数値で載っていたのに対し、
１缶全部飲み干した場合の数値がしっかり載ってるんですよ！
196kcal
糖質13g
（お酒のカロリーはエンプティカロリーと言って殆どが脂肪にならずに熱となってすぐ消えてしまうので注目は糖質量）
ちなみに
日本酒１合（180ml）の糖質量は約7g
日本酒は米から作るので糖質量多いというイメージありませんか？でも今回の数値を見ると度数高めの発泡酒の方が飲み干した時の糖質量多いことがわかりますよね。
さらに言うと
ごはんを茶碗に軽く一膳（150g）盛った時は
252kcal
糖質55.2g
です。
55.2÷13=約4.2
4缶飲んだらごはんに匹敵します！
いかがでしょう
ヤバイ！1缶でやめなきゃって思えてきませんか？
(ブリューシリーズの栄養成分は全て1缶あたりの数値が載ってます。よく見て賢く選びましょう)
カロリーに加えて糖質も抑えるとより早く痩せます。
でも、
せっかく糖質制限していたのに、飲み会の締めにラーメン屋に付き合わされたり
嫌でも糖質取らなきゃいけないシーンありますよね
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
（機能性表示食品として認められてます）
スゴイ効きますよ！
→詳しい体験談
いい感じで体重減ってたのに
うっかりどか食いしてしまった時は
プチ断食で元に戻しましょう！
（すぐ対策をとれば脂肪になる前に元に戻せます）
専用のものを使うと自力より遥かにラクに食欲を抑えられますよ。
あの断食用ドリンクお嬢様酵素の姉妹品です！
一回ごと使いきり小袋タイプ
マンナンタピオカ入りで満腹感もアップしてます！
お試し版はなんと100円！
カロリーも意識しているし、
糖質オフもやった！
運動ももちろん！
なのに全然落ちないよ。。。
という方！
それってもしかして便秘のせいでは？
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
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解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！
トクホを取得している便秘解消サプリといえばコレ！
足りない食物繊維を補って出しやすくします。食前に飲めば血糖値上昇を抑える効果もあります。
（※きちんと病院で臨床試験が行われているまともなサプリです。胡散臭いダイエット薬とは違います！）
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Source: にゃーオフィシャルブログ「にゃーのダイエット日記」【ダイエット】 戒めになる発泡酒